夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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2 p8 s' d; [6 K- T; {* I中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。tvb now,tvbnow,bttvb% _% k( Z* w! t5 S" Q
4 Z3 A* M- q" A- K7 W. O. Z公仔箱論壇脾臟過勞的表現：
. e5 p3 Y1 U% [/ _: N/ _$ y1.腹痛
7 U. z* Z. f1 T" Z# F4 e5.39.217.77:8898若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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7 V R" t# N. c1 F公仔箱論壇2.白帶過多5.39.217.77:88982 k2 f, o D6 K% Y8 ~: t+ d
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積
* B0 f2 ~; g8 Ztvb now,tvbnow,bttvb脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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/ \! M) N9 m5 W m# ?- T6 H4.口氣明顯7 d8 |' j$ P- n( a. n
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
6 q, {/ ?( o$ a, |% Z HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, u6 S! h- s: f; @. ] y
5.膽結石
& w7 k7 b5 @, h9 l2 Ptvb now,tvbnow,bttvb膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。5.39.217.77:88986 }0 K z- P+ k8 E9 D# |
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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; z+ g: ~7 g# ~1 H8 u$ Utvb now,tvbnow,bttvb夏季養脾可運用以下幾種方法：
" g) d f! {7 G5 R! \% S公仔箱論壇一、中藥調理4 \+ o" D. b7 `
1.小柴胡; L/ t" H1 `6 r6 S
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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* ]2 M; S4 J. L% @& _* O# b' s公仔箱論壇2.桂枝加芍藥tvb now,tvbnow,bttvb, ~4 j! z) ]5 V+ ]
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb9 F# q' T b2 ]8 x0 q& A" S" e
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二、穴道保養
6 m; [7 f. T; l2 q3 z) Vtvb now,tvbnow,bttvb1.陰陵泉穴
; Q) c! ?9 a8 O9 ~+ |. c* [9 h按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。6 b3 }& m! u |& L& v8 _
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2.三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: |% Y" y( A! u9 P5 o
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。5 R4 {" P& }5 J% \' w1 {2 f' ]! C
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3.按摩腹部
. e0 ?" L) R x夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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6 u+ W4 h* Y6 J, w& c順曆溫馨提醒：tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 u: {/ g5 ]' Z& m
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。# W2 b$ f9 M3 G, x; q; [
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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