夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 E6 M& w7 f& {% k: i, |/ F
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$ x5 Y2 P$ h: `6 D5 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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; Q/ U+ [: ?: a* ptvb now,tvbnow,bttvb脾臟過勞的表現：- c; O2 I$ ^4 G8 P% ~% |, W/ q9 d1 t
1.腹痛
6 N1 D+ l6 u% z& H若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。4 x2 c0 y L. b' l( a
X9 h. j$ t& |1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.白帶過多公仔箱論壇* o! Y1 v- N7 G0 q0 B) S
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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# a! z- c9 H! }+ }+ s+ ~3.脂肪堆積
4 s. L7 z0 T; b% C0 L5 M2 Q脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
% D5 u, X$ H& G) o1 E, V1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ M- \7 }; A& R, }9 E
4.口氣明顯8 B% L' |) I# j; P7 Z
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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5.膽結石0 p8 k' C" p4 p; e
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。公仔箱論壇 E9 t4 [! x; W8 a& c# J
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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, i) I+ {2 k! O/ z4 a8 _/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季養脾可運用以下幾種方法：
' Z3 _0 k6 e1 ]5.39.217.77:8898一、中藥調理公仔箱論壇: Q1 C- s5 B* j2 q8 K4 V/ t
1.小柴胡公仔箱論壇% A# o9 Y( H" t; L; C; w; t
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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! U0 u9 f" A8 ?" f; }; [tvb now,tvbnow,bttvb2.桂枝加芍藥
7 w4 G: n; l4 ?0 Z; D2 h$ X& [' n7 I公仔箱論壇胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。( ?9 b2 s& b' A
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二、穴道保養
+ ~% z+ o4 T% |, r9 e' {( j公仔箱論壇1.陰陵泉穴tvb now,tvbnow,bttvb6 v; N. T+ g, S/ K8 |6 C& K
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴
! X; R- F$ y* [) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# [& J H+ n( H" w
- ~* L( s6 M1 @- |/ C6 H7 j5.39.217.77:8898 0 c& G1 N9 k' O
+ q" @ T, R: }2 g5 D& b5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩腹部公仔箱論壇7 b3 R H- F" Y& W
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。tvb now,tvbnow,bttvb3 x! l( ?7 Y6 N
, s$ o) k3 d1 E$ v. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& V& Q9 B6 p1 [: c( }: V
順曆溫馨提醒：tvb now,tvbnow,bttvb5 I9 \, Q& W; }9 ]! B6 ~
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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0 U, t* [/ B' P. atvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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