夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。 H' k* T& I4 M3 O$ O
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, k2 M' g5 G. c) N/ b6 \3 H5.39.217.77:8898中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。tvb now,tvbnow,bttvb- u' b s: g5 J
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脾臟過勞的表現：5.39.217.77:8898, Y y1 n: f1 [1 N
1.腹痛公仔箱論壇1 V$ B9 L4 D+ T! L# }3 I7 C+ E
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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$ c; O/ e# _& Q7 C6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb( s2 E& ?+ r' o" ^
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* i0 ^- P3 \$ Z* K3 T$ ^
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯
0 j" x$ X9 c6 z. [! d2 f口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 |6 ~- h% Y! a+ ?/ j5 {3 m: u
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5.膽結石, d% E) @2 q7 v: }4 s
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。. m3 L6 _9 `9 M. e
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。公仔箱論壇. a/ c D: @, n% C
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夏季養脾可運用以下幾種方法：5.39.217.77:8898$ X% X! ]. Q F8 n7 t$ \: g2 v
一、中藥調理" ]" [# z- e& M+ q5 f/ j' j8 `
1.小柴胡
( E) V( D! B4 [+ L8 Z$ U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。公仔箱論壇! j( B' g9 }3 x b9 l* C
3 c4 o( M( b# l) D% s* _3 _公仔箱論壇2.桂枝加芍藥; j' A* _: j, ]! A
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u8 R, Y' P8 D% z( B% T; d
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二、穴道保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ A4 @% g5 E( h% D+ z
1.陰陵泉穴
; J! a! P, r1 ^7 p" M3 L按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
7 u4 z9 e2 Z) l4 O9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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s3 M0 }; h( R+ i. p9 }公仔箱論壇2.三陰交穴公仔箱論壇/ O9 o8 O9 L9 y/ {; X
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇& P+ E; W/ k3 O" Z- j) L
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3.按摩腹部
# o) _! q; O1 S& ?7 q, w夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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# g5 F. d- w5 S" @* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。順曆溫馨提醒：
: C: D: O5 K# } q# O4 wtvb now,tvbnow,bttvb1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇/ n( O6 ~9 c' X4 _" z
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。公仔箱論壇$ u( R2 j+ D7 J" i
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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