夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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% B* ~ q- I% t* I" }- e) ^1 p: C; o公仔箱論壇中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。5.39.217.77:8898# o# Q. ]2 W g! ^
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脾臟過勞的表現：! [$ ~5 ~& g" G" e, S2 i! A2 D4 c
1.腹痛5.39.217.77:8898# A" U$ f5 z6 q9 v4 F4 A+ R
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。6 Z1 u9 O P5 z: n( @& D
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2.白帶過多
+ ]- ~, Y: X6 o, J脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。! D; Y) l$ ]1 Z3 H# \# t
3 N) F$ ~- V; c公仔箱論壇3.脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb0 }- x$ W' K$ }, J
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯
0 A; [. x" f3 f% X2 e w口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇; ~6 `9 l: F1 h% y7 o2 s Q3 ^% `
8 ^/ {8 v5 ~% k% B. Q5.膽結石
& G: b: B Y2 s i6 s1 O% ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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4 R* {) q$ }1 k/ Z8 f% Z太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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# \7 O( r9 f' q" k2 K夏季養脾可運用以下幾種方法：$ \' j, Q7 r- s
一、中藥調理5.39.217.77:8898% |$ v, E `: R7 k0 N- R
1.小柴胡
5 ]& a u4 P" B# P7 U A+ A當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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: v: m: y7 m8 E; H: m4 ^ ~) @5.39.217.77:88982.桂枝加芍藥
3 w/ U2 x5 A s4 I2 k4 k1 b! A公仔箱論壇胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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4 U6 C0 o9 _0 }2 R: \: v1 D二、穴道保養5.39.217.77:88987 O9 y/ Y, Z J- U
1.陰陵泉穴
2 q+ \! e9 Q7 v% N4 M Q公仔箱論壇按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴- {1 ?" _2 S% Y$ E. g4 g& H% x
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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, b# @% S6 [, ?) S; ]3.按摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb0 [4 ]% G' x8 s% E0 ^& V
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。tvb now,tvbnow,bttvb5 \ \ V# t" p! Q* W
8 U# N; b. X1 e9 A. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C$ P$ _ D, e) L$ [/ X0 itvb now,tvbnow,bttvb順曆溫馨提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) v- _ w- V0 h ^) _6 R
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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6 w* E7 c2 Z( v2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。5.39.217.77:8898. u7 E2 Z/ N/ F7 {8 A# k$ i" P
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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