夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。) o C1 X8 k9 P% @
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* N' Q, S2 V! q0 M% T中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! w/ o+ z4 b# G2 ?# m- \7 ~: V
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脾臟過勞的表現：
; Q' ], F' j8 v. g* Z8 M" B5.39.217.77:88981.腹痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, R+ p4 w& z2 a5 L- v
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。8 ?! z" o9 y+ y/ K# E; \
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2.白帶過多
* L6 Q: E/ c( y5.39.217.77:8898脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.77:8898' j- t7 @& L! Q6 `# W8 k' R# }
$ F- E7 G) `3 K8 G+ T6 R# O; J5.39.217.77:88983.脂肪堆積公仔箱論壇8 d4 p* x/ D2 c& K" q8 y9 S( t
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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% r% i' @6 `1 K6 u/ W1 s# Q公仔箱論壇4.口氣明顯tvb now,tvbnow,bttvb( Z( {( v( d i& ^* e. y( d
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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5.膽結石
@' s2 x( {$ G0 ltvb now,tvbnow,bttvb膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 X5 i, z4 b+ T0 q
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夏季養脾可運用以下幾種方法：/ O/ W+ m/ t+ f) G5 D
一、中藥調理+ R1 Y# g; G2 w; w, v4 O
1.小柴胡tvb now,tvbnow,bttvb! a ^8 U& ~% f Y" r0 [9 R
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。; ^6 {- i* s% n- N8 x Y0 V
7 ?2 h" w! @- r9 h4 [2.桂枝加芍藥! p. B3 F$ ~' u/ D; g5 G9 L: Q% d/ X
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。公仔箱論壇( x, n7 I, o; {7 D- @9 k: o, G" l( Y9 g
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二、穴道保養
. V( u% n! ]: @8 [4 P/ ^公仔箱論壇1.陰陵泉穴3 T) s. _8 T# u. `' s+ _% G2 F
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb# `2 m# z5 i; D' l' `
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4 b- w4 B$ ?* a; V b3 z公仔箱論壇2.三陰交穴
" g# A% h6 ?1 }& @在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。9 g' o! A5 H) s7 o
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3.按摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb" p/ d2 b9 l* T3 K7 w! {% d" x) B
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) ]" n: ~6 D$ o6 e, s, Z
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順曆溫馨提醒：* @* w+ \3 t! w; r( U+ B
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇1 Z) ?, j, S0 k+ b/ H, W- T
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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