夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。5.39.217.77:88982 s) W1 \3 B8 ]' i E$ [. x, d
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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( F; W' k9 y2 n/ l脾臟過勞的表現：
6 V) G) M2 T. k& Ttvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛
$ [$ P. q2 a# L, F( c2 x若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 |- K' s* g/ ~6 n
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2.白帶過多' X2 q& r4 _2 R1 j, |1 f/ I* y& j% B
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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( K: d# h9 I* y" r, g) d公仔箱論壇3.脂肪堆積
+ L) c' p' }8 m' d5.39.217.77:8898脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb- n0 m* g- _! }! f7 N; }3 R
# y0 ]' i( N8 I5 g4 I; v4.口氣明顯
; h% D. U \* V6 j5.39.217.77:8898口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。tvb now,tvbnow,bttvb4 B) C# G6 ~6 k+ _9 Q% C9 x: l
* J+ J4 A/ @$ B! i- u, C9 E' n公仔箱論壇5.膽結石5.39.217.77:8898* u& f( b* m: X1 C) {2 P, \
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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2 h4 |( ^3 i# {6 Y ]) [* Ltvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
6 {( k* U4 {' v& ?; m' f6 P" L2 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ _3 y& ?, ?* K9 q- A1 A
夏季養脾可運用以下幾種方法： m+ ]7 f b+ n4 }
一、中藥調理
* l5 O' Z# U+ N1.小柴胡
- V, ~2 j6 q9 Y1 P# p當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。: z6 x4 s: ^# G9 H* O) @9 A
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2.桂枝加芍藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% D# B4 _* B6 d6 c" e1 L! k, V2 v
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb- z1 r9 e) K9 I; e. p! |2 e6 K
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二、穴道保養
# n3 {9 L5 c2 o, ~- G# R1.陰陵泉穴tvb now,tvbnow,bttvb% ?* z" r" G5 t( `1 k) W
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。1 _+ J1 i* `7 t$ K& z9 _, K4 S
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8 F3 e8 Z7 _/ s+ U. L6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴
6 `7 i& ^8 f/ U, ~4 }在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部
+ j$ d/ H* Q; n& h, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。5.39.217.77:8898$ y K1 @2 K6 _7 w! {% N; J
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順曆溫馨提醒：
7 T. {! n7 K8 P$ D6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。5.39.217.77:88981 N! |: Z/ w3 o! O# ^9 Z
7 h" h6 \& J9 r: \1 i, mtvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。$ c: X- C& a+ ~; {6 c% f
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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