夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：
) g. D5 n$ U. k4 ^* X! z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹痛8 h `1 I9 N- X( I! k! U
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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' ~3 }. b) g& X+ k+ P$ dtvb now,tvbnow,bttvb2.白帶過多; e7 e* }+ }: a, i N; Y
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! @0 \4 F# B& z& P, l2 b/ x
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3.脂肪堆積
3 \, b% B7 s, M% T1 i脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。" x" o- N3 J: }4 v
2 r" C2 n( ]" x- H6 M, Jtvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯5.39.217.77:88980 w$ k: c" Q: G
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。5.39.217.77:8898; C) N; g' ?% I7 h
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5.膽結石
' b P) }! _/ J( v9 y4 W, L公仔箱論壇膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% n) P& {, a& x* s7 n
2 O7 c! V' t9 }" X ?" Y太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K: A. q% D2 Y4 A+ G8 Y6 P; H
/ e9 X5 @' J8 f( [' Y夏季養脾可運用以下幾種方法：
4 h! n; g' [1 v公仔箱論壇一、中藥調理公仔箱論壇. k% ?" U- |7 M( C$ X4 v) \4 S G
1.小柴胡
4 K# w& U) i+ H公仔箱論壇當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥! c) T7 x" f+ d4 ^0 _ R, s
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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) o5 A. @" v6 S* t5.39.217.77:8898二、穴道保養
- ]$ c2 e! Z5 f公仔箱論壇1.陰陵泉穴
# o( l! E7 z- J/ @* h: F' M( z0 E# \+ ptvb now,tvbnow,bttvb按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb* B1 x9 I& u! X& s
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" p) d3 @- e& B! d5 J. x7 X3 Otvb now,tvbnow,bttvb2.三陰交穴
8 z5 j3 u/ A1 j. o在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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- p. k+ b9 B1 R8 N* j Z! o3.按摩腹部 Q. j5 w* M2 g% j9 H1 q
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% u) a$ r& J$ W; D5 ^' r- p
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: s3 B9 ~$ h: Q% f順曆溫馨提醒：公仔箱論壇2 b4 v( u0 y2 W' g
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。" E3 P+ z) M5 K1 C
3 F* y0 i9 d1 m0 K- z: e+ J1 wtvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。公仔箱論壇" L! ?+ I" L) v
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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