夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。5.39.217.77:88987 T! A5 ?6 j% L: M! _9 F
) {+ |7 H8 Z% P8 S) A! \5.39.217.77:8898
, p2 c, y4 K8 N" a- t
* d4 x. o$ C; n' X) n7 c+ M- F中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。: {5 r, K& p& E( n) d' O) Z
2 e& `- Z- I p% c! h公仔箱論壇脾臟過勞的表現：& j( L4 a# _' m; F: x7 Z5 i
1.腹痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# J6 w3 L# T3 [9 w+ z+ F
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
" c3 P$ B/ K- s" k7 H$ ytvb now,tvbnow,bttvb7 E; B3 U9 M6 \/ I. V
2.白帶過多公仔箱論壇0 V3 h/ E; Y5 n5 [3 Y( Y7 v4 F! D
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.77:8898# }9 n+ J0 i7 L# L. M
公仔箱論壇9 P/ b+ j7 C) d( u7 R8 p
3.脂肪堆積公仔箱論壇* A: N$ J5 ?; @: ^3 P5 r
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇- J- A+ N: X$ i8 Y
9 o; j, r: p7 q. V- R
4.口氣明顯
" `( @; C6 V4 i6 v1 r& M公仔箱論壇口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
7 C4 w0 X$ x" G4 w$ C) t% C3 q3 N5.39.217.77:8898公仔箱論壇- q- |& {) P/ f6 o& O5 O
5.膽結石
! m9 O1 R y* I5.39.217.77:8898膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
0 n+ D0 T+ K3 }! N1 dtvb now,tvbnow,bttvb6 f# l( v( _) w" |
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
7 Z9 s7 Q; [$ R" {& C; P( ^, [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: x+ e/ Q. F( U* W3 S2 A# w6 P
夏季養脾可運用以下幾種方法：
* V& B, _" B( \" x- jtvb now,tvbnow,bttvb一、中藥調理( i- D3 A3 f+ s% \# A: `
1.小柴胡
: y9 M4 L& S% H+ a5.39.217.77:8898當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
0 Z9 O/ B& W# A/ o1 K4 X7 r5.39.217.77:8898
6 Y; r1 H3 @' J5 x6 d( P7 h! G- z公仔箱論壇2.桂枝加芍藥- g3 V/ V, O# j& y2 ]) Q
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
. z/ r: F' x. n5.39.217.77:88980 V: J- }+ b8 c2 Q) e6 ~8 ]
二、穴道保養+ T3 l$ f9 D0 C+ Z( L0 F p3 @
1.陰陵泉穴0 s2 w0 d& i8 x e
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
; V+ L" G+ J; i& }公仔箱論壇5.39.217.77:8898! u* M$ ?0 U3 l; ?/ h9 Y# e
# B9 Y( Z1 u" ^2 }; e( H; ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 t) A8 H3 |" T9 I# I% S2 o
2.三陰交穴
& |/ a3 L6 y& p/ g4 t' f8 R. W5.39.217.77:8898在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。6 Y! `* ?; m3 W- ?3 q
s0 r9 [: a* L+ i# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- d' w6 g( C3 H% r! u" [6 [
; y0 C" J# r1 l: G5.39.217.77:88983.按摩腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 V% `% K. q
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
! X! K4 \; m3 q2 ?: ? T# B4 B5.39.217.77:8898/ J2 n$ V4 w, S1 p* b
3 c& }6 u( J* K0 y9 B, w* B4 {8 E公仔箱論壇順曆溫馨提醒：5.39.217.77:8898' U% |9 u; A; a7 d2 x
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
, p7 ]/ _7 z- B& n( H
* ?% Z0 |4 g7 {( A2 F+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。tvb now,tvbnow,bttvb4 K* G' U2 s0 X8 y
|
發表於 2015-7-2 01:21 PM
| 
