- |; D4 u0 p0 r- U3 [$ }公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇 Y+ c1 Z; }% C8 E; b& \$ r6 n' x
無骨牛仔骨200克、西芹2枝（刨去粗筋，切片）、百合1至2個（沖淨，取瓣）、蒜片1粒公仔箱論壇3 M4 P# i% }6 l7 r* E3 e, b' _* d& z# T
5.39.217.77:8898 d; C( F0 {7 f8 f5 `
$ ?, P( O/ j0 l" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： 5.39.217.77:8898& p% Q' n) K0 F, }
雞汁1茶匙 / Y1 J' E$ e9 i1 ]; Y/ A9 R
( W# T3 |' z; ?' H; x6 x% L& N' |; Q公仔箱論壇公仔箱論壇( }$ w# T+ w5 M: a+ {1 s+ C7 G! W
芡汁： 5.39.217.77:8898( \6 q1 d6 f! U) d9 p1 b5 R L
清水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
4 x) o% s4 Y- g5 x8 v m
2 T5 ^8 c b* k' y' _' f) Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ^% J: D. s2 N/ p; u9 M
做法:
' |- x- D% }1 O# K* U5.39.217.77:88981.無骨牛仔骨解凍後沖淨及抹乾，用雞汁塗勻兩面，醃數分鐘。公仔箱論壇6 l$ {. L) L% n( }5 t
公仔箱論壇- R5 @1 j. t5 b. m
2.燒1湯匙油，把無骨牛仔骨放熱油內煎香至八、九成熟，取出，待兩分鐘，切粗條。5.39.217.77:88988 l; p4 t n- ]3 B4 } q
tvb now,tvbnow,bttvb) `, ]) x7 h/ j! m1 i2 J' d9 v& k
3.燒2湯匙油炒香西芹及蒜片，注入1至2湯匙芡汁炒至西芹變軟。把無骨牛仔骨條回鑊，加入百合及芡汁炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 ]; C; O7 z0 P* w1 j6 ]
5 a- E- h% l+ Z1 m. v
|
發表於 2015-7-2 06:47 AM
| 