中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。
& o% h+ G* N9 _: f' p/ K0 o6 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb |) N3 q& \+ s
有助患者開懷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 g [3 S* W, k
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。" _- D( c1 [; B
公仔箱論壇$ S' e8 j$ M; K9 E0 f$ X
高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。公仔箱論壇0 e2 D2 D7 `& I, I9 Q
; z( L8 K# n* J' C/ A- R) v公仔箱論壇「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。
2 T! ^- J( d) w% \* _tvb now,tvbnow,bttvb
9 R) \4 a( i$ J公仔箱論壇免肌肉萎縮關節僵硬
4 w4 f* q* s) y5.39.217.77:8898中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。
0 D$ g2 w, D; q2 Q5.39.217.77:8898
2 t7 `/ J6 I: |% m. b+ Ntvb now,tvbnow,bttvb而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t1 `# K1 Y! S* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& O. C; i8 i
家人督促配合 提升效益 u3 W1 f" |( Z+ t! \
部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
: X, [/ d: I: Y3 w* |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: U3 x, W' o& C* G; p
認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。
& {) Q3 m9 {2 h1 h& u0 }3 Q& X8 U3 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb B' U7 H/ J, A
「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。
$ j v+ I* y* w5 O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ k" Z! `2 P' Y( a' ]6 z
tvb now,tvbnow,bttvb& i- ~; ]1 J V0 K/ Y$ C
簡單動作7 S8 C& H* Y3 i8 S& n( S
第一式8 `4 ^ Q, x" Q. K6 b# e' m8 @
病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。4 H! Q2 P, F9 f- D8 v% O ]
2 O, p4 p$ O0 u7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。+ X# [! e" v; s+ B
4 G+ q: ?, o! v5.39.217.77:88982 [- W* h B/ B- d" k; u e
第二式
9 m; t" |+ W: Q6 m$ A/ f( M公仔箱論壇病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。
9 V+ k$ L; h- i, p [) ttvb now,tvbnow,bttvb
6 v, N5 c2 j. k) D( P公仔箱論壇這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。公仔箱論壇: q! J [& U/ ^ t8 D2 y
) r F5 j' U) D0 ~7 ?/ I( L
- `1 \8 U. \9 S+ f# N* l- E第三式
/ `8 F9 x% [5 d) O( x* g病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。# d# E& h$ O# E2 j+ [0 e& }
; O: z- H/ z R+ J0 d$ r) g& D公仔箱論壇這動作可以練臂力及上身肌肉力量。
7 X n" {3 N2 @8 |; n5.39.217.77:8898; o5 c/ H- X7 D0 F
( b& k1 S! u* R* W& n7 j4 y第四式
, G) t/ s) F' n& |% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。
* Z( X8 \8 N6 L7 J! L1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A. J V7 H) m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。
: T# C: Z2 ?' m; |* D; @9 ]2 D# T. `# e# p; D' z
9 i! d9 |$ q3 [+ ]* y6 a7 U公仔箱論壇第五式
3 _( {" k" ?: Q7 rtvb now,tvbnow,bttvb病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。
+ ^# }$ a* [+ R+ I0 x) v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t7 j5 ]2 y& d5 K! h' [這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
| 
