[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     5.39.217.77:88989 V' ?3 J7 d5 U% x4 Q) o
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒tvb now,tvbnow,bttvb5 `& r$ U! U7 e0 [$ d3 v
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調味:     公仔箱論壇* P  l2 p0 v" o1 m# g5 f4 P2 u# e
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙8 a' ]3 u8 }" x, I. T- c- O

# y- N  U1 L8 E- d& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q" R& S# b2 _9 x2 e  ?' B做法:     ' X" w$ Z& P2 c! [- P+ t
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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2 L+ e5 h! l8 [* i* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 x/ A! W; u$ H9 F

. z5 T( G: A/ O5.39.217.77:88983.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。tvb now,tvbnow,bttvb! R& g1 @7 k4 f
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。