[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     # E0 ~6 \4 L1 l6 d
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇  I& I5 M1 j8 c4 ~2 m' {+ T) @

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調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |  L9 f+ h* r& B& I; W8 N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙' @- c" F: T# d

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做法:     
3 c9 w. ?. W( h) l/ G# z* n, A0 F公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。$ Z$ `  A, ^% ]7 @2 n& _

# m2 F4 b- {" E' L) I; z, t) Q5.39.217.77:88983.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。. J0 g$ ~+ s9 u! K

+ r# \8 E, E" D  R6 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。