現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。5.39.217.77:8898) w2 X0 d6 p/ h& w7 o
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
7 H, X/ {5 n6 l2 P. Otvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：0 w# Y0 f. h$ U) r5 r p7 x
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡公仔箱論壇8 n+ u7 {2 s: R2 R; |. l
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
% P2 R; D5 c2 ~) L1 B8 z5.39.217.77:88982.晚婚晚育，不哺乳5.39.217.77:8898 m/ i# _) t; H
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。# Y- B. h1 u9 h9 i( N; K
3.長期壓力大( S, T# B' ?, j# S* u9 u& l/ k6 `
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' Z+ _" J; {- P3 z# a
4.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 b1 k) T! W$ m6 c
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
/ l9 h P& w; I2 N2 y2 @% ]# P: F5.穿性感低胸衣吹冷氣* |6 A& c9 P G: x
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g" w8 F" c& ]
5個對乳腺有益的食療
+ t! _3 |4 X1 j8 Y; Y; u7 n乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 Q2 b- n" Y+ }
1.百合山楂飲公仔箱論壇& e h1 C$ k( g' a9 `) R
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。5.39.217.77:88984 J7 U2 ?$ U, |2 Y
2.海帶大頭菜*公仔箱論壇2 l2 F. Z- l0 r5 I
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。5.39.217.77:8898 ~% s# [) ~' b( _- m0 @0 o/ \5 C
3.二紅飲
9 R- m r' Q ^! }& _0 c+ ~ Z3 E; w100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
! C& D# v9 |7 u1 ttvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯
1 [; |+ k% ~0 X- C% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。5.39.217.77:88989 f+ x' t2 P0 g# g- Q: P& M
5.烏雞黑菇煲
9 x2 b3 ~8 g9 R4 E1 M7 {烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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