現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
' @# v7 [, w6 w' b' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
# ?) Y& L; x+ W0 M0 W# S公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：5.39.217.77:8898 t, C! ~9 t9 H4 N& w
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb, D( D- \$ a7 K: H' r7 s
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
% @6 l/ p, H5 V8 {, ?- m# a2.晚婚晚育，不哺乳
+ S: ~" @; @1 c& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。4 D' A7 d& U5 ]
3.長期壓力大公仔箱論壇7 X/ ]3 v! e2 K* E
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。5.39.217.77:8898' `: k5 l$ q7 E n8 P! ~0 b
4.硬擠乳溝
6 ~( n9 t/ S, g" K1 gtvb now,tvbnow,bttvb集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
1 L5 j/ B: G9 U- U$ y! O5.穿性感低胸衣吹冷氣
$ g( d/ q" N$ O- P! X公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。公仔箱論壇 h1 n# ?4 Z5 b: O. f% X
5個對乳腺有益的食療
+ L+ o! U3 r1 h3 ytvb now,tvbnow,bttvb乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
: G' W* {: B( ?# l1.百合山楂飲
$ K( [0 _7 R! T* C8 e公仔箱論壇30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
6 ?7 u. t9 s2 `( U! x2 F* I5.39.217.77:88982.海帶大頭菜*
' N% e0 l- V; h0 L; w2 M30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。公仔箱論壇. E0 h! N2 K! S, X8 X9 O
3.二紅飲公仔箱論壇5 b7 q( U q P3 a( a# N2 ?; a
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
1 k1 L$ T" }* {* y0 m% t* ^5 Otvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯
& C) X s5 f: I; f1 K9 n公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。1 k+ {6 [- m+ P6 B: a0 y W
5.烏雞黑菇煲公仔箱論壇5 f$ }4 K( u" a
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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