現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。. J9 s* t5 I! w4 I4 ^- ^/ ~1 C
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
+ Z5 T! V# F- w* S5 H" k& o【5大行為傷害女性乳房】：
0 F# _0 I+ ^; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
) T6 q9 Z# ]2 g( P7 ]$ {# N# f5.39.217.77:8898調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
4 {' P9 w3 [; E6 K* c$ a+ m2.晚婚晚育，不哺乳公仔箱論壇" g3 S/ |) A. \. C9 M
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。) M. V( V T$ n5 t9 s# {; ?
3.長期壓力大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 ]9 @: I& j
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
$ r0 c$ f) d5 x" ^! b* V2 H* V( v' v6 n+ htvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
4 K5 _; j$ m# xtvb now,tvbnow,bttvb集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。5.39.217.77:88982 e8 ?+ l9 |+ r2 m: J2 z- Q& ]5 b
5.穿性感低胸衣吹冷氣
' a; q. n- I& L5 W4 G中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 |! I5 g& `6 t$ S
5個對乳腺有益的食療5.39.217.77:8898; U. N0 v! O& d; ?" u5 G9 t
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
+ q7 g( G4 Z# y; i, K& I) |' S1.百合山楂飲9 `% M: b. Y6 \
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
+ [4 D. O8 s btvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*
" c1 [" ~) _ |) s8 a2 P) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
; K& O M9 w. p6 L. A: N- J# p8 M3.二紅飲
$ K" E/ U. M8 g" D7 K公仔箱論壇100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。5.39.217.77:8898+ v& |$ n5 b; P" u
4.冬瓜薏米湯
0 z' H( F' g( d$ I3 p5.39.217.77:8898200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
B5 X0 l# l" }6 S1 W+ W9 [tvb now,tvbnow,bttvb5.烏雞黑菇煲
. p; j. Q3 l$ D. ?! X( B5.39.217.77:8898烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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