[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：公仔箱論壇: Q& X0 S1 ]) e
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.77:8898' q+ |7 \0 k7 P" T2 D4 k8 F

1 p- Y  {' a: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @% I+ ~- O+ D- }8 {* X! o2 O
作法：
* h: R* C$ e- R/ k; r1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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( g- q; n3 U' x0 O  m9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇- _* a. v- z# }

4 k7 g# G1 ?. N1 G) I) x公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：公仔箱論壇' F# C. i  h" r% H4 k
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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