[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb- [, e' O2 @2 J# t
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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/ u. C$ \1 [5 V+ i7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& f3 {+ k7 f( g
作法：
& W- [6 C* y$ e( |5.39.217.77:88981.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。' P7 D/ i, I5 n# k* V8 x

. W( H: c2 I: _; R( ]" o" Z9 @9 G公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇+ T; H% f$ r5 L8 O, C

6 _% q" t1 s+ X5.39.217.77:8898( F3 C0 w- s/ c* F" }0 T$ `
效果：
/ i& J! h  f9 C& ~3 Z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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