材料：
! ~, _4 n7 k0 \" E3 R4 t糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
2 ]. B4 ?# [. h& h }1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.77:88986 S4 q- p, E; G" ^; p4 B
/ r6 Y9 \8 L5 V! w4 B6 l* v: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 w1 f! R( P. _8 c$ q0 z) l
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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$ l& X3 Z2 M, A# {- [8 W) e- @6 s! a8 |效果：
' n5 W8 |/ Y* U' o" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。- J P1 r ]8 m2 k* e: F
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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