[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
( ^' m8 t4 g' J. T0 L1 {7 T- d6 w5.39.217.77:8898糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
# V8 m3 ~* D7 k1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- M7 D$ E  e4 R+ f2 L3 J- Q3 b
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.77:8898. H; f) M, M! z& u

+ x* y- c: H2 ^8 [+ o* P  P& v3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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0 q% r' S$ E" v5.39.217.77:8898效果：
+ r2 U1 t! m# [( d! X公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。: v7 O. z: e4 R: C2 K