材料：公仔箱論壇: Z) d* \! _5 V$ ]' [
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb) O* I$ G9 w4 M% m/ H
! z9 }: `$ Y+ o% C7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ t- c5 ^4 w9 C7 n, }* T+ H$ f
作法：公仔箱論壇/ \) T4 ^+ C- b8 a. }
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。% W! z( o5 {) H, Y" [; C
tvb now,tvbnow,bttvb Y4 W3 Z4 L, u' H8 N) S
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
" A3 }* k* L4 p; f- H5.39.217.77:8898. V+ ~( k0 d% Z' S$ l4 j+ e& E
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
3 R! [. @1 i" x6 q0 R* b7 a" S/ Otvb now,tvbnow,bttvb
( j' v0 ]# P+ v% k# U3 I公仔箱論壇
. p9 h! ]! d) q& ?. s3 |2 m+ C效果：公仔箱論壇/ X& g4 I# H. ]5 F! |! @
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 s) J9 K: B ^* ^
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 