材料：
6 [, { m, H L- ^1 r8 @; a糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
Y; k; M# [- P2 g9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N+ R" v4 {8 K, W7 [公仔箱論壇( K! i5 i/ e8 z/ u: G1 H
作法：
9 v9 {, Y$ M- d# G0 Q; o公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
, m6 Q$ ]" ]8 ]; C1 htvb now,tvbnow,bttvb
9 @7 c% T( V5 } t- J/ \2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb- a2 a j: _% S1 X$ b9 W6 O
1 W* B3 F% m1 W; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77:8898) W* j7 k( R7 N; y* }- _6 b/ p
- B2 z; k8 k( n* f公仔箱論壇
2 I. [/ y5 Y: J效果：& }8 _3 g: V. X4 O; z$ e `
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.77:8898/ W! V& V2 Q% l! ?' W
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 