材料：
* n; ]$ Q2 \- a9 E4 l- u y$ j糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇+ r, v, w2 r, u! j6 q
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作法：
5 F9 u* t4 i& E+ }# A p# O1 ~( V8 ]1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ Z5 C, S6 G3 p* `* A* |$ g" C! x5 Q
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。4 V! `1 U2 r0 W8 Y! @
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇. |5 j# i ^/ Y# o _- H
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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