[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
& `* p; c" f( Y0 c; e; j3 k5 h5.39.217.77:8898糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇# E6 X1 U  j/ a) h2 z+ u
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1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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9 C" p3 z7 r4 w8 q: }: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb; k5 z* A5 y& \7 L
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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  L- w% S- Z# g$ q: l2 }' }tvb now,tvbnow,bttvb效果：
; h, u8 M4 d! D( c- F2 e' R  Y糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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