[健康資訊] 333原則 野外自救 保溫重於食物

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台籍男子掉入澳洲岩縫達27小時才獲救，急診醫師表示，意外發生時，一定要先保持冷靜，首先避免身體失溫，其次才是補充水分，食物則是最後考量；身體卡住時，可先試著動看看是否能脫困，如不行就不要勉強，避免愈卡愈緊，甚至導致橫紋肌溶解，安靜等待救援。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) \1 c: j0 l" B
先冷靜 看能否脫困/ L" q7 B. X4 }8 \# w- ~
台灣急診醫學會野外醫委會主委高偉峰表示，野外求生要把握「333原則」，即3小時失溫即會喪命、3天沒喝水會沒命、3星期沒吃東西會死亡；以此原則看，意外發生時，一定要先找東西披蓋讓身體不失溫，再來才是補充水分及找食物。! `* K' ]6 ]/ G5 e: P# w9 n
好萊塢電影《127小時》，落難者為求生，割身上的肉吃，最後甚至截肢，高偉峰說，人體可撐3周不吃東西，所以食物不是最優先，再者，植物樹根、甚至昆蟲都可吃，沒必要吃自己的肉，而且傷口反而會增加感染致死的風險。  Y: N" E! F) n; m; L, j$ J) D
適時伸展 等待救援
1 f0 f& x6 H" e! G+ p2 ]# \' p公仔箱論壇當身體卡住時，高偉峰表示，一定要保持冷靜，試著動動身體，看是否能脫困，如真不行，就不要勉強，避免愈卡愈緊，造成擦傷，有些落難者一急，會不停拚命亂動，結果肌肉因過度使用造成橫紋肌溶解，導致腎衰竭。! F! [& {# z. \8 y: D  q' ]
三總急診部主任藍國徵表示，這名台籍男子由於有友人通報求救，基本還好，由於澳洲南半球現在天冷，加上天亮才能搭救，所以避免失溫是首要工作。落難者發生身體卡住時，除非整個肢體卡住，如果只是卡住肢體末端，記得要適時伸展肢端，讓血液保持一定循環，避免組織壞死。
# i% Z) c( d- I  B% l至於到野外時，高偉峰建議，最好帶上衛星電話，其具備重要通訊功能，又可定位，另刀子、打火機、保溫錫箔紙及繩子等，都是必備，食物及水都要準備齊全。