夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。
3 b' g8 q( R6 @: |8 N
, `9 u! c. L: {* k, U5.39.217.77:8898中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
5 ?, S a/ ]9 H1 ~5 L1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U" ?3 o1 ?# j' N i3 Q公仔箱論壇雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
3 O; E2 X* k& d7 k3 A0 c. ^% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j. b* c( A- ]4 k/ ]9 R% J0 O. g( ~夏天睡不醒都是濕氣大?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 |( J0 Y' |: U) n$ [
公仔箱論壇% {. R; G2 ^; X+ J @1 |" G8 M
醫生說：這個不全面
9 D) k& l g T) a- {5.39.217.77:8898在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
+ F$ E# C! E, T7 Q公仔箱論壇
0 k5 u$ Z2 S4 d1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
# z. w. v) }& w0 e) d" m S: T( R% g9 [9 V& a. ?
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。1 q4 a% U+ y6 E( f& b0 n
$ `1 T9 _, {5 H) L9 o三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
) T3 A9 G) ]& p" z1 R. b& Q& i6 q5.39.217.77:8898
: ]$ q5 H- `9 |6 ?這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。
9 l0 N W7 O* [$ gtvb now,tvbnow,bttvb e( _2 h( ?3 m
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
! r! `1 @8 J6 H9 q! p0 j4 j公仔箱論壇公仔箱論壇8 p* D b2 o. q! P- ^
3 p$ u0 K2 @5 V, q ztvb now,tvbnow,bttvb
( ^/ Z, k; ^0 T( R) c4 L公仔箱論壇祛濕的方法1、飲食入手tvb now,tvbnow,bttvb0 v& q! n$ b( ?# c
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。1 b( Z {6 j6 E) Y
' u- I8 L1 L' Z" S! }2 H) p8 n/ d
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯公仔箱論壇2 _' o$ Z. p: M { q% ]* K! p/ l
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
' T k4 _# N G7 c) J; c. k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 V' b/ f, F& F8 e% p# X- Y& g1 c
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕8 H9 H. w* j+ Y9 x" b( n& T
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。5.39.217.77:8898) h$ ~1 P" j2 T) d. C
0 o) i, g5 R8 o" E6 g) v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法4、艾灸除濕& c( H9 j4 S1 i6 d8 d; K) o
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
5 H2 W6 t- O4 U" w9 b3 D5 T8 V公仔箱論壇" V- E" Q6 N% l
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥
" b9 @1 p1 H1 Q! d/ Ftvb now,tvbnow,bttvb用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。
6 ^! `" X% c2 i/ i" u$ Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
