沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙2 M8 n% o8 X" _7 ^/ g6 d
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。tvb now,tvbnow,bttvb2 a9 y* F3 x0 j W# ^1 d. u
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。公仔箱論壇" `0 T/ |: }- f! A! v
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
- Z1 l& H5 i K! Ptvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌& s# m) D2 c: f* e R
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）tvb now,tvbnow,bttvb' C7 \3 D; a' ^" d! T
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）公仔箱論壇5 a9 r9 ]# L- a2 x
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇# N: ^! s; g: T$ @! g" |
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）0 i. R6 S5 _* R
5）蛋類（少量魚卵可。）3 k/ U* f9 Q( r2 M. \! I6 u" R
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）5.39.217.77:88980 R/ q4 j. }% @( x3 ~
孕前應少吃的食品公仔箱論壇5 u* ]! U+ w# h! a1 G0 n
1）偏油食物
& @, B8 R# \3 j5 J$ F, ^2 W3 Z( x5.39.217.77:88982）碳水化合物（正餐內份量可。）# {4 G: K0 h0 Q3 C- j
3）辛香料（特別是辣的。）% S1 C: j# h- x* M8 A
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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