沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
9 ?9 J6 s* J+ l k$ K孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。1 F' R" ^' C/ K
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
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5 ?2 A- `4 Y5 H這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。) c7 w0 }9 E1 A) x6 N
孕前飲食禁忌
; H: n: [/ |! i- S1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）5.39.217.77:8898% O F2 P: ~% ^3 d
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ ~7 g( P6 P0 S4 A" q
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇, @0 P* I8 ~( F T3 R0 @
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g6 a/ C: V/ S/ a6 u* W5 C
5）蛋類（少量魚卵可。）
1 j" J6 C: ?5 A' L, {6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
; k( h- C1 M' J6 ~- L) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前應少吃的食品
- W! Q6 Z+ I' J7 Y2 i/ _tvb now,tvbnow,bttvb1）偏油食物. R9 @' v/ l1 B6 { Z
2）碳水化合物（正餐內份量可。）tvb now,tvbnow,bttvb' s0 P' L/ X% \/ _$ p4 i8 b8 A/ V
3）辛香料（特別是辣的。）7 E( t( h. \/ N" q5 f
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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