材料
+ ?) y# `7 b, S公仔箱論壇茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb( e4 [3 O; O5 L4 K& h% |( i/ o
雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇8 N" b! n. k& e# J% X
豬肉粒.....80克" }, R* G4 O1 }0 W' h
低脂芝士.....1片5.39.217.77:8898$ S4 ]0 ~) y- J7 p# F
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb+ Q/ |- v( Z2 c+ U" a) r6 b9 ^
豉油.....1/2茶匙
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製法
% |6 R5 @. [* @9 T9 {0 {1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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* ~; C/ S& ^8 R- C8 J2 Q' k2. 燒熱油鑊,炒熟豬肉粒,加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒,鋪上芝士即成。
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小貼士:
2 B. x4 B ^; A5.39.217.77:8898芝士含豐富鈣質,有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質,有助生長和修補細胞。 |