材料公仔箱論壇7 u2 G$ Y- k M6 Y7 ~) p
茄汁焗豆.....1小罐
5 s4 o3 P/ w" Z- \0 R! n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆.....1/2碗
: W b" k: Z! [; ~8 S1 c公仔箱論壇豬肉粒.....80克
& ?/ O- t1 R: f5 }8 k低脂芝士.....1片
3 O8 `- T4 x2 o- x W2 {tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量
- p1 E! q5 d' f& k8 W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y" c$ r# z% n0 K$ R豬肉醃料
, ?; Q4 T8 g5 A3 b+ F7 H公仔箱論壇豉油.....1/2茶匙
6 O K, b/ N5 k9 C胡椒粉.....少許
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5 u# g% _' H8 ^ m% \製法
% {. H; g2 z! H- T- P6 N3 m& l公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 S$ V$ `& p1 H2 h
8 ^: z% q$ G0 M j6 G2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。5.39.217.77:88982 q6 D {5 ]5 T& \$ D a/ E" g' F8 [
) c$ }0 E# s* S" vtvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
- d% k( o. Z& T2 I7 e- z" L* Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D V2 n/ `5 g
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小貼士：
; k; A9 Q" d+ N3 {芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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