材料
w& A$ d$ l8 x) e5.39.217.77:8898茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇/ g$ B" v. G* Y6 C2 i
雜菜豆.....1/2碗 S: l( {( v' x" \! {7 t" e
豬肉粒.....80克
+ G: m7 y6 j. ~tvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片: o. N; }, m* a2 Y% ?
糙米飯及油.....各適量
, p6 _$ m; f: w6 v/ s0 Y/ c/ O+ C4 X5 ] C
豬肉醃料
! G# p! a3 m% [4 ^/ G6 ?$ H* ?/ Ltvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1/2茶匙
% v. _0 k) V/ L& z胡椒粉.....少許
8 _1 l ?- I' f V# N5.39.217.77:8898# Z$ V0 G/ L! j$ x, d
製法
% L f! q+ k% H; l! y公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb, ?& M& v# ?$ }" E/ E6 T
[9 S. N0 M) N! `' I& I
2. 燒熱油鑊,炒熟豬肉粒,加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; l" e% ~/ |5 a/ C. _6 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& R X( ~! m4 A
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒,鋪上芝士即成。
v, I' `; w6 B( h0 W7 U9 _
7 N9 ?, {: E( r% @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I j' k$ ^- ^1 g$ E. E$ F
小貼士:
6 d/ M& M; D* e2 i$ y2 A' P5 a5.39.217.77:8898芝士含豐富鈣質,有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質,有助生長和修補細胞。 |