[西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

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材料5.39.217.77:88983 X( B% ~7 t# U9 V! @
茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇" e% n; }$ U- N
雜菜豆.....1/2碗6 M& l# ]# A* V: D# \! [
豬肉粒.....80克1 i+ b4 l9 R  m6 r7 a8 `* d
低脂芝士.....1片
: T$ I+ ]9 F' N. ^, f! qtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量tvb now,tvbnow,bttvb. t: _5 @2 X- D6 ~

+ O. M1 f6 v& `. E* Y% \$ \3 S公仔箱論壇豬肉醃料
5 D7 S' [$ ~: P: W" |+ c( @豉油.....1/2茶匙
% y  o2 V. T6 r% V5 g6 E; l胡椒粉.....少許
2 j' M' L7 g0 P  Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ ]& k5 F/ r% F+ R: E
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( H7 O# ^1 t0 K. L: `
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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0 Z5 C4 v! e1 Z. {6 y; G0 K( q3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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8 M; n3 u7 s9 a3 }1 p) ~$ q& h小貼士：公仔箱論壇* @$ }) T3 a( h1 c+ Z7 Q
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。