材料
; w* A8 |. ~% k' {; b! W: {茄汁焗豆.....1小罐, J; l. G# C5 c3 ]. V
雜菜豆.....1/2碗5.39.217.77:8898: w5 t5 `6 c; y8 e
豬肉粒.....80克
; {5 H2 |8 f8 _5 V: d5.39.217.77:8898低脂芝士.....1片5.39.217.77:8898$ O2 j: ]5 }/ G1 `
糙米飯及油.....各適量7 [& G( Z- j4 c q2 O! O( U7 N
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豬肉醃料5.39.217.77:8898, Y- [8 X; n5 @! S6 `, Z6 c9 D# V! E
豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 h( _8 o/ C8 W: G# `7 t
胡椒粉.....少許
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製法& q2 p# G4 T/ D! ]2 \/ }) A {
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y" M/ E Z9 v6 H( q, P3 t
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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7 w3 g) S# ]/ s) l7 n5 [5 }$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 |) _& b$ E. V' M* @+ C% D
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小貼士：公仔箱論壇4 F- f, `2 d7 r9 H6 n
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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