材料, b1 t6 R4 i# G/ R( ~% o& d7 u! @) I
茄汁焗豆.....1小罐( g6 @, q9 \! ?- {) b
雜菜豆.....1/2碗1 G# e4 R Q& q" m+ b! t
豬肉粒.....80克5.39.217.77:88988 U# _! `# ~, b6 y# O
低脂芝士.....1片公仔箱論壇: X0 u0 u% K8 w0 E8 L: y+ Z9 U9 C
糙米飯及油.....各適量
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$ d7 X7 B! S7 e* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料
8 v) `$ K; b' s% D, `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, s1 v2 E- C* a$ d- Y3 d
胡椒粉.....少許
9 K1 W& I- f1 I4 D7 _6 k5.39.217.77:8898. D+ x. q+ H6 E& `4 ~- z7 v
製法公仔箱論壇 ?: R; Y4 G. o
1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ w* I# s/ r7 Z6 A- Q; A% r* `2 C, x
! |: X0 B1 \( r1 E# c2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。公仔箱論壇# Q( @9 g6 e6 O! c
) P+ w; u+ @$ I- x9 r2 S; P公仔箱論壇3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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2 J' w( P, `7 p8 |2 c% H5.39.217.77:8898小貼士：
3 D! w; r1 I& N ]" l6 Q3 E& i芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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