材料
5 G6 Y+ b2 i: L B Z2 {4 z6 otvb now,tvbnow,bttvb燈籠椒.....1個
( |" e6 @$ v8 [7 _9 j! Y5.39.217.77:8898免治牛肉.....160克
5 c( d, P! w, _: S0 _3 A/ Q粟米粒.....1/4杯5.39.217.77:88982 V$ R9 I$ Z% I* C5 Y6 B9 Y
油.....2茶匙
9 ~5 L+ ]6 |$ w3 O. a7 K糙米飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb# |( _1 G4 K6 H7 N; E
# I6 A; h/ t8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 q# [1 q, p( e* q, O
牛肉醃料5.39.217.77:8898. l+ j0 J8 N; Y5 e2 M2 A% C; _- R* o
豉油.....1茶匙
0 a2 y8 x# d5 K K! e5 p黑胡椒粉.....少許 j5 Z" d9 M7 X& i& w
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: F) M9 v% f3 }- P) P5 b7 K+ Otvb now,tvbnow,bttvb製法
7 S- u$ P! n# j: @1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。0 h. }% p) ^- }5 q. c, _1 {9 l
! v2 j0 o2 e8 F2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 R( ]+ b* k" E) @! J9 Z
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。: c; o0 a) I% r/ e! i# a
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0 V2 S5 k# i( Z$ G/ [5 f2 `# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
( g2 h+ E1 W$ Y+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。; C4 v/ r. w9 e1 v. M8 f
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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