材料
$ y- A: }* ?9 ~5.39.217.77:8898燈籠椒.....1個/ G$ \9 u3 t v, e* j
免治牛肉.....160克
4 L, `$ S, w2 S2 e# otvb now,tvbnow,bttvb粟米粒.....1/4杯
) @# K: H x) I, {tvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙5.39.217.77:88986 @/ u5 x Y0 l1 r# Z: ]8 D9 e$ O
糙米飯.....適量
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# k) h% Z1 b9 }3 Z0 {5.39.217.77:8898牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% d1 F. |: J% }' s
豉油.....1茶匙
8 x: C9 [( S' p; H5 L9 f公仔箱論壇黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" ~2 J5 d) v
tvb now,tvbnow,bttvb: ^' O" S5 K% X
) I. N' a% m: q; s0 r5 a3 P/ @0 Ztvb now,tvbnow,bttvb製法
+ S2 `, L$ b1 e% u* k H* e5.39.217.77:88981. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。$ E1 z0 ~, w" u0 J. W$ i O& ]
! V. J# u5 L/ {0 m m' t- B% M2 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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) E7 f1 p$ a8 P4 M1 x4 ~ ytvb now,tvbnow,bttvb3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 v9 B/ r( R* F1 v9 Q2 c. q, ^
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小貼士：
- m4 O1 L' J* _: a; L% L彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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