材料
0 T( r8 o! a# K/ L* D* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb) P8 k( ], L9 @" F1 M
免治牛肉.....160克5.39.217.77:88988 s: f j' s$ V4 a8 g: J; @
粟米粒.....1/4杯公仔箱論壇: o9 k8 r" _* t0 P; n I2 `' F
油.....2茶匙
2 g4 `2 X* J4 ?* @$ H4 n公仔箱論壇糙米飯.....適量公仔箱論壇3 q: J4 [1 i) b3 k+ W
公仔箱論壇; l$ H3 z9 _. h! Z" p
8 K# q0 p( F$ k: C' O+ l公仔箱論壇牛肉醃料
- a l: a) ~: I0 c) _. X+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
- {/ l6 q3 t) i9 \( c0 o1 x! n+ i5 E. q5.39.217.77:8898黑胡椒粉.....少許5 u- [) F# d& ~9 {: j8 G: r
( E& H5 |4 g; u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. ~/ L; r0 S% K% o
製法
" J, o+ m2 B& }, i) M1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S/ ?5 J* X+ B- ]
- R0 |5 }7 l2 b( v6 ?( m1 g& S5.39.217.77:88982. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
! H% S) \" \2 A: g2 B& Dtvb now,tvbnow,bttvb* i- e- |6 Q! P+ W$ d, w% x
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb, l' w) h+ }! o
3 h$ n \' T2 E
0 T7 _! J6 f/ r- v! V( ]" k6 n公仔箱論壇小貼士：
( t4 T$ S2 q. X2 Ktvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 K+ m, m: y2 k1 _0 M
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 