材料
3 p+ D" I2 x- G# dtvb now,tvbnow,bttvb燈籠椒.....1個4 }! q& G$ O8 G) w$ D4 I
免治牛肉.....160克
/ K) Z/ P2 a" p9 ftvb now,tvbnow,bttvb粟米粒.....1/4杯
* G7 t! |6 X' j6 n/ l; e. O( p/ q公仔箱論壇油.....2茶匙
% d F* Z5 x4 L公仔箱論壇糙米飯.....適量公仔箱論壇6 R' j5 Y; \7 p$ h% s
9 f2 I9 A* A9 k/ k# Z5.39.217.77:8898
. d: d# [. `/ { I/ C6 m牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb \& L) y+ ?8 T1 u
豉油.....1茶匙5.39.217.77:88986 w& c8 {; X @ i5 D: w
黑胡椒粉.....少許
, H$ |/ k, K& r; `0 \8 ]# P6 Y: q& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: e4 i j$ |0 T L) o
5.39.217.77:8898- b2 y# h; u6 z/ q
製法& B" y7 X/ y% L/ I
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇- ^/ i+ D5 {+ G# y3 y
公仔箱論壇/ q) @" |. K m y+ M9 I
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb. B4 ]* O, b% i. W
tvb now,tvbnow,bttvb+ w2 l- d3 h4 S
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
, Q" Y/ t& F e+ t2 [! d7 S公仔箱論壇
! S4 ^4 B( {- T9 h. B/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 m9 v$ d: ^$ P S0 ~
小貼士：
* G2 O+ Y) a2 _) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 v9 Z' A' r. V( \7 Z: q# V9 F
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 