材料
v0 f+ E1 \: g0 ~- g. }公仔箱論壇燈籠椒.....1個公仔箱論壇" W# z: S& \$ `6 T* \
免治牛肉.....160克
$ o& o- B9 j; A9 r) b0 p7 ]5.39.217.77:8898粟米粒.....1/4杯
! @6 \$ t Z) [& ~油.....2茶匙" H9 T! A. y7 t- k! D" X
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
7 }0 R) g- a/ a& j5.39.217.77:8898豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" k- v' q! S: }! q
黑胡椒粉.....少許( c5 l3 x4 l2 g& d" \/ l
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 X# J" a# q7 h& a7 w$ H2 u
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇) r6 x: _9 g% b) c+ v
7 ?; Z2 m* H+ A. J8 g5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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$ y, ?6 G. f0 q }3 v. T' B5.39.217.77:8898小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( f1 b- P5 T+ J- c& f
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇* o& S2 h0 v. k* q
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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