在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
$ }$ s0 T) u. m( ~$ G8 eNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
. A4 P; r7 Z& v+ E8 g( U# d公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
?4 ^2 a% ~% v# y+ X0 U公仔箱論壇1）姿勢端正，抬頭挺胸。5.39.217.77:8898+ ^+ r. r' M- u, z! N" {. M1 h" R* M
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
, ~- ]- y {0 g- O, t9 ?3）經常將注意力放在小腿肚上。
y8 U) l8 B- B) S: x, F9 Gtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環的坐姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 O) a" Z, N/ O( T8 F2 _
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
4 q2 M& Y7 I3 W% ?/ M2 t# i7 f養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
% l0 U( I5 X& G9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）使用椅墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% a+ q& U3 u
2）避免翹腳。
; k( c0 U9 V0 o3 P' T- g3）每坐1小時，便起身活動筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 V) Y, s( o$ S- I
促進血液循環的站姿
2 b; F. v2 o! L- M2 v; C5.39.217.77:8898用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！5.39.217.77:8898$ k: U4 j A8 _, H$ T0 c: r
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
7 I, q" p/ q/ s8 ?% {公仔箱論壇2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
| 
