在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 j. @' a; W
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
7 i% Y# A2 h* ^: q/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
( m( O6 y* b# Y公仔箱論壇1）姿勢端正，抬頭挺胸。
- ?) I, e) h7 X$ c) P2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。公仔箱論壇1 I; Z# Q0 y! ?, Y+ l1 ?, J5 `+ Q3 H
3）經常將注意力放在小腿肚上。6 n/ A; c. [' }) K9 i$ B
促進血液循環的坐姿
, P. \' c: W1 T5.39.217.77:8898翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: ^7 f0 b+ v# {7 _, C
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
1 g3 D- Q8 D0 e2 ]! q5.39.217.77:88981）使用椅墊。
2 U7 Q {: C. U; K Q( a公仔箱論壇2）避免翹腳。
9 B: N( J f- e( f' p+ ttvb now,tvbnow,bttvb3）每坐1小時，便起身活動筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ F) V1 I1 q
促進血液循環的站姿
$ {0 D2 Z9 M. Etvb now,tvbnow,bttvb用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 G+ {0 T" O' {0 o1 ~
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。* ^8 ]: X) e3 k% X' k: s, }
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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