材料:5.39.217.77:8898) f' L2 E! k+ X, h% e2 U
蕃薯苗.....1斤
/ K0 M' Y$ c8 y- L杞子.....2湯匙5.39.217.77:8898# J0 S; h" n/ e6 E' R. N( S- J: f
蟲草花.....2湯匙1 |9 J& A T4 g. g0 N
蒜片.....2粒! ^1 S+ f5 c6 @2 P& S, p8 @, ]& k
雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d. |3 ~: \5 p/ L
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb* m+ o& W5 i- q6 ?
( N# U! q- H n8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 R+ f8 t0 Z( d+ k
做法:
+ e8 i1 F1 ]3 O- s0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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* e ?0 q! B( p% B; d3 e2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.77:88984 ~0 w( P5 b) K6 v4 D' j5 }
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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( R* }2 R( C d$ A: _5.39.217.77:8898**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb$ o ~9 V8 X0 F
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77:88987 y. h# m( {4 n. Z3 Q
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( y! f: M9 c, }0 n. H1 U
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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