材料:
7 z% r9 C% \) w# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇! C' {' l' d2 s& Q2 K$ K
杞子.....2湯匙5.39.217.77:8898& ? C: ^5 `( ]% [
蟲草花.....2湯匙5.39.217.77:88987 s0 k2 x0 y! {! n B: r7 h. e
蒜片.....2粒; m' d& y: W# B% I9 @
雞味濃湯寶.....1粒
8 [) J* ~& g' `, i' {1 A沸水.....250毫升
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7 ?% f* @4 j; ]! Y0 m: _tvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 p; x9 u% X
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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# ]6 P; A0 G) }公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。# B1 a- j7 l8 x# m
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇: ~; O0 B+ \! O( S
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
+ z I. m: ^3 k+ K- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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j2 H/ |0 e3 @1 k7 H0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。' U- K- n: K; |- E5 b
& W( ?6 G9 t0 V0 ttvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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