材料:% T9 s2 z& i- X7 X9 }
蕃薯苗.....1斤
6 ] Y9 \& X1 g% T3 i2 s4 e( b; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
5 n( X- x: G F( Ktvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. d- i+ s5 f( F" s
蒜片.....2粒
' H) b X8 E+ w雞味濃湯寶.....1粒
% Q# B5 Q% z+ E. Ntvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升公仔箱論壇; W( c$ C5 F1 P/ M/ I! H7 Y
& Q) m6 t1 i. n. ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* u$ ~' S; H9 E% V/ \4 R2 u
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 @: a3 N3 t& G5 ~! `
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.77:8898. I, x. m$ ^3 e
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。8 v/ U! S7 ^4 `5 \, y
( f1 w, J2 {- }& t) Z P" o# X) [! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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1 ~ a* E2 s4 [ P5.39.217.77:8898**小小貼士**
; ]. ? x# n; m2 A' [ F) y! V公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77:88981 u" h6 { F$ r0 u
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb% S! j; I" x% h; g5 c5 j8 M2 A4 m
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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' t) W0 @- s7 U5 b8 a8 O. `tvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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