材料:7 C+ i" Y: z3 W/ A6 B
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb# e- m6 a; ~; C- J9 [
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: Q J, W" O# O1 J, H
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 Y, V; ~# q/ R+ D$ F& H0 T
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb$ D: B$ [& z( v. }/ E+ l; ]
雞味濃湯寶.....1粒
# [: a: u9 c: V8 B/ v" Q9 [- rtvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升
. I. d% F: s4 ~4 N' Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: L( t8 s* U7 F* y
2 J! T3 e: y+ s& |' x. D2 G) b5 N: O公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 y( Z9 h0 N: J9 h6 d6 I
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。$ R/ ?! E7 Q* B
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ p* \- ^, k$ J- o
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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# L& z- n7 i: i* @tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s i8 h6 M& ]/ l1 z
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5.39.217.77:88989 S4 w$ y' u8 w3 ^0 P- } B
**小小貼士**公仔箱論壇+ H$ u# l5 S( V% ?! G: ^$ F
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。 E* G6 f3 o2 O! z1 c K' \' ]
! c4 ~8 I1 e7 L4 Y/ I7 ~- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) {' W. i1 T2 a2 w: {" r3 I
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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