材料:
0 L9 N) d+ s& [4 j# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb8 M7 g: M4 J! Z ?, s: n/ J
杞子.....2湯匙
& P' P( s1 V$ q+ ~+ y$ {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, ]8 r, f# u: R! W! a
蒜片.....2粒
% n7 E8 p+ M2 S N8 X( R, F8 Otvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
& I8 `: b6 W2 d2 U' v4 f! t( k公仔箱論壇沸水.....250毫升5.39.217.77:8898' N! K; r- }' I- C! j
9 J$ v# K/ p5 }. J, Q- K, Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, f0 v6 F4 C" _' q! n, E
做法:
& f8 ^/ h8 m, S7 qtvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
/ h- e/ C3 i/ `& U( ~) Q p& Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' A6 h" z5 [6 Z0 x
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
/ O$ n, G. L0 P) I- ~. t- M公仔箱論壇
) U' j% T# e, d Y: `+ J公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
5 q. u6 m4 w, u& j5.39.217.77:88983 l8 z4 `' i' r" l P2 U% d
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 G+ O" W# z0 M; g
# P1 m( B+ \# Q% m9 h. [( B! j8 q8 A3 q
1 s g8 K, r* b3 R [" jtvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
2 ^; ~! t! R, `% S& \公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
M$ i5 j: L5 ?3 ^* ]6 j7 e
- G; R7 H! G( ?5 E O; }6 g- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
' u S' J8 n% u/ |6 k: }. d, d9 N* P5 j6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]) E) K$ k2 {3 @* X. ^( E& I- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.77:8898! ]+ J* T+ G1 P& J) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 _7 [, }) Q% d* f
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 N0 Z* R' o9 m0 j4 U9 t
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 