材料:tvb now,tvbnow,bttvb' z' [& R( l: p# L, }- Y3 R" i
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) P0 ?3 F( X4 y- }3 q# I+ q
杞子.....2湯匙
/ x- o0 y4 w' Q$ c, Q蟲草花.....2湯匙
. A) M- P0 C/ K% |+ ]. H& _9 u蒜片.....2粒" \* l' e4 B9 D @, ^" j
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb4 }. e. m/ j: h
沸水.....250毫升
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+ `9 Y; A+ t- x公仔箱論壇做法:
5 @0 |. r% j" ]( r( C; O2 m A公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
' P0 |8 J5 V4 P3 t5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 j! N* m0 y z9 N
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。. e" ], _9 D. F, m( q2 M& j2 d& g
7 j' }4 d# l( w' B6 M; G2 U公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb# Q* b- L; |5 Z
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8 K7 l$ }8 X& J: L" u5.39.217.77:8898**小小貼士**
- D0 t4 s; s! I- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇/ j; U) u6 ?5 Z# L( ]
: O/ ?5 v; f- D6 v$ u2 e. F0 }公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。2 D) `4 b, M6 I* a) }" [/ f
8 Q0 ^! B7 @4 X5 e# b* y! i; Itvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb! u5 b; [7 I: }/ ? A
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。& g3 v! W# W3 w; H% l
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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