材料:
7 e- m% J. I8 A; t1 Y蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇) `. u* d4 [% n/ Y
杞子.....2湯匙4 w$ y# y" B4 Z. i; q1 ]( B
蟲草花.....2湯匙
$ d8 i: U; A# S. y公仔箱論壇蒜片.....2粒
! Z7 j+ j* @* r5 v) {雞味濃湯寶.....1粒
8 R2 w' j+ O! l5.39.217.77:8898沸水.....250毫升
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做法:
, Z% l$ U$ j- K9 ~5 ~1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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6 ~% i7 k3 k' `* t3 i. _+ g2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.77:8898+ {0 N! M- k4 G4 g! p8 f
. V0 i3 R0 K1 w8 \1 ?1 J7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.77:8898- ]" P* ?! ^1 |5 f v( c
- r* X, s7 F2 h6 V8 F2 ^* `9 K* ~4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**) X) t$ [2 `9 N$ N4 C) n
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 Y5 J5 N" \- q4 P+ b! v
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。/ w4 A. p) O" |! @7 f% |! ~& f
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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