材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 H0 E1 }8 k' H' u6 P
蕃薯苗.....1斤
1 \, q- g) B- o: V( O* D杞子.....2湯匙公仔箱論壇' x( }& [8 o+ e4 N" O9 q+ a P% p
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& A7 S9 P6 q9 Q7 }
蒜片.....2粒
: a5 i- @3 W5 K3 h, P雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb( Z- Z6 s) T& n9 R* m
沸水.....250毫升
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做法:) p4 p* H h9 u7 Y; W
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ l! g& N' c1 w( h! x
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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0 [' q! [% f& N" Y% Y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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+ D1 a' M/ w0 v* y5.39.217.77:88984. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.77:8898& Z+ m, i8 L( d8 o7 [; V2 F: v
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**小小貼士**$ |# l: W0 q: T7 M
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb }3 O2 t% X. Q) s& ]1 X
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇* Z: I: N w4 z8 @; v& ~1 U
( N+ ^7 `% T% Q/ _6 Z, e8 q- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.77:8898! r1 G9 v: I: G: X6 l/ G9 H
, I+ F6 p0 C. y. [2 _; N; n# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.77:8898( @: b2 v& U! y
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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