材料:公仔箱論壇 Y0 B" D' h" |( q5 J
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" k0 ]5 ?, Q7 `
杞子.....2湯匙
. I2 T' P( e. C r7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙
, R* R) T* n" F/ S蒜片.....2粒
, C; U$ W8 _/ S" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r S$ j- `; `8 m) T( E' `: E* O
沸水.....250毫升
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, L8 n0 E; B- G t# _5.39.217.77:8898做法:
/ a6 a) R L1 v5 D5 Q% N& |1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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6 f9 N0 w" p9 g# [- `) h% `5.39.217.77:88982. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5 O Q3 t$ a2 j H- a+ ^ T E9 o6 w4 R
6 M) V1 z n; G/ ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.77:88982 e0 V$ Z4 X% u8 F9 B3 q1 }, d
/ M# B+ D: S2 F9 }9 z K公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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) G- j% Z4 @% S7 _" `6 o! G' p% y( O公仔箱論壇**小小貼士**
: q2 X; T; O8 x1 S9 Q& A) ], P1 E8 f公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77:8898% D, Q$ s# h# y5 ?% b
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。( f% I# A9 g0 ]( b) p7 H
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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