材料:
: u Z5 g9 E" E+ f. U2 X5.39.217.77:8898蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇$ ?/ X. b% M M( D* P/ f6 u
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( i" Z7 E, u5 X% _! S+ h
蟲草花.....2湯匙
( i( r4 N+ w/ {9 q4 @ P9 e5.39.217.77:8898蒜片.....2粒# i5 o! z& j. P- \+ D. c
雞味濃湯寶.....1粒' d5 x! F6 f; e7 [3 T' e; R# \" _
沸水.....250毫升
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2 U) E, v/ l% q0 `* Y$ j$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:& ?( k+ ^& M. A4 ?* |# G+ v
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% r# _; R3 h4 Q, ^0 m# @; y
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.77:8898& r# ?! [4 d9 D8 ~& l: ?/ p
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。7 ]! L1 V! ~( t \' |* h- h
5 O, s' [/ H4 m) O0 n$ W. C, Itvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ S- ~8 o# o6 G2 x
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**小小貼士**公仔箱論壇6 w5 a$ Y9 O5 {( ~, W: e
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇- e3 N# h' f$ y
% M. R+ h# B1 I5 h, Y/ `0 C5.39.217.77:8898- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
" B+ Q; D5 Q$ P1 w/ M/ b公仔箱論壇
- d4 ?! F9 U; E, ktvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- K9 ^" Q* F
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。/ @$ v, h o) |9 A$ N
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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