材料:5.39.217.77:8898, x# E @' t, D0 [' A
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 A! y" R e! i
杞子.....2湯匙3 x4 U$ y9 d6 p7 I W6 P( l
蟲草花.....2湯匙
3 V* c e# j2 \8 R蒜片.....2粒5.39.217.77:8898" n3 _6 Z* v0 y( v% f6 [
雞味濃湯寶.....1粒
/ ]5 r d/ z/ i2 ^, D沸水.....250毫升
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做法:
$ _, r: m: M& [" c# w# r2 ]; V1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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z' k( @4 z# x* w2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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' s$ _2 k, K4 l$ |. w3 S3 T/ G5.39.217.77:88984. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb- ?- h% g5 \! C6 Z& c
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8 x# c8 F( J5 }8 b% ^ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**5 g2 E; V+ H, F; s& ^
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.77:8898& W# j2 [' }7 s
4 R1 l9 T) Y8 R% r G4 V' A- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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' z- k) t" D9 g- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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