材料:tvb now,tvbnow,bttvb2 P* J2 g- \# n9 q! N
蕃薯苗.....1斤
, ^) E# K: g7 L( J; \& W0 v杞子.....2湯匙5.39.217.77:88983 g( P+ ^8 C" ]3 E
蟲草花.....2湯匙
- X2 f l0 D1 |5.39.217.77:8898蒜片.....2粒
/ W# j3 q0 x8 b* T0 ]4 |雞味濃湯寶.....1粒
' _* u4 o* C$ A7 b! f- Z2 F9 V) C* I沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb. ~. N. H" \1 `8 w+ H+ |
4 E; G" r/ W2 \4 [0 d
& ?9 ]" Q! X3 d做法:1 F r4 m* J+ N$ p* Z1 ]# l( R, s
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。0 g% {- T6 X4 E2 k
公仔箱論壇/ L" W2 |" L, S- h
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 O5 l7 c, f+ j; A7 I
5.39.217.77:88983 l9 f: `7 Q) X6 i+ X+ m; v
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, \: M( h( T
tvb now,tvbnow,bttvb9 h& `) L M! X& u& z6 ^- |4 S7 ?, b
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇3 \/ [0 L F/ h; [; L& {
7 l7 w F! a+ R0 K
, B* ?$ I6 U" \0 {/ n5 [4 f5.39.217.77:8898**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb) C; y0 X$ u" x# D, H: i
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。' o% s/ N3 _) v* D- [3 \& J
2 C7 h/ L* X! u5 w, O- R4 n公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.77:8898; N& b7 n9 G2 |: V; m( Q' x$ T! J+ I
* u9 J( s5 k1 f4 F7 D2 ?# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5 M6 ]4 u9 Z! d; h6 r5 R
1 b+ ]* z' `; u2 O1 ^/ ~2 S- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
+ J, s- j, Y5 x0 g! D1 r- `5 rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 