材料:! m; c+ O$ y! |6 w" J I
蕃薯苗.....1斤
% G1 T7 e$ ^, N公仔箱論壇杞子.....2湯匙
7 ^( B3 `, a* ~% U l5 [5.39.217.77:8898蟲草花.....2湯匙
+ x( l$ |: B0 w5 H3 @+ g& \公仔箱論壇蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 N; Q& x& d0 P& X8 R1 ?* l
雞味濃湯寶.....1粒
) L2 x; s: n7 F; B公仔箱論壇沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ i9 D2 }* {! J, G) g
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做法:公仔箱論壇& L3 A) m/ x" q% N7 } _1 d/ D
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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& s: T( |9 E: `0 j& R5.39.217.77:88982. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇/ Z; `, y8 w, K) L3 Q4 v6 _
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇5 B! p2 D/ S9 c, r9 ~
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。$ q0 t$ U) R, Y# A; N7 B7 s5 I
/ o* q. o; g& H. ^6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]8 \0 R7 J0 z. C**小小貼士*** u$ `$ O( Q8 ]: Y" G# M0 C
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。* M" K- h; @; h% f& \' |
2 S7 H# [8 s! Y3 W; I" K1 @5.39.217.77:8898- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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% h( @8 p" V: l" c8 C2 F公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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0 n* V2 f# D- [% p9 d/ e* Otvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇9 e! I9 K! X0 Q0 F; ]- r2 X+ S8 l: w
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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