動作1／按摩整體腹部5.39.217.77:8898% T5 b3 m- T b
使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; [" W* `5 d; S ]8 R
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
# S/ i( b" n0 x% s" z5.39.217.77:88982.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。5.39.217.77:8898 a) x" b4 y: ~% P9 f
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動作2／刺激大腸促進排泄
# T6 n: n+ {" S- E5.39.217.77:8898使用部位：拇指以外的四根手指
( e% E' e5 x A- S( i( ]tvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。* x; j) _* \+ A$ f/ a4 C( t8 Q* Z
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇8 s$ |: g& W. y/ L" G8 X
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動作3／鎮定按摩後的興奮
& p7 {# y! E* @1 H使用部位：拇指以外的四根手指。
9 C1 m5 l9 d8 k5.39.217.77:88981.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
' }! n$ L" B2 R& ptvb now,tvbnow,bttvb2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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