動作1／按摩整體腹部
# w P$ ^- t3 e3 s! Y7 l5.39.217.77:8898使用部位：手心。1 k, k5 E4 D9 {1 |2 n5 S
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.77:8898) Q+ s" ^2 U/ l3 O; X
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
& ~! H( s& m% }4 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 P. Z5 T6 Z/ G3 k3 L' ]3 C
動作2／刺激大腸促進排泄
* l) d! d3 r: l. C" V+ e使用部位：拇指以外的四根手指
8 M+ d% c0 n8 L" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
F$ M9 c# h( l$ W1 Y5 h6 X5.39.217.77:8898共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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5 d7 O, r" g- }6 p/ A公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮
Q7 M& x D8 ptvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q6 I9 C- u+ u, ^" l: X- g1 j
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ k: N/ N2 J% Y/ H
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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