動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- J6 V$ D8 _3 b& {9 e
使用部位：手心。
' d, m1 Z2 N! J% P4 D! }1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。( G. l* m. }7 E0 ]. Y6 f2 r. K
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇" ?1 U' a8 q, v \9 z- [
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動作2／刺激大腸促進排泄
, t" V3 }+ N% ?* r使用部位：拇指以外的四根手指0 V: R" E/ \" S/ j
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 O0 p4 i, x' ~" t1 c- @2 G
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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' n8 N2 i" G8 F( W! `9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作3／鎮定按摩後的興奮
4 b; ~) M C' \4 }) u6 d8 p使用部位：拇指以外的四根手指。" S2 `. p1 l% J, N
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
! d3 k5 \( r7 }+ Y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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