動作1／按摩整體腹部公仔箱論壇6 \. c2 [4 A8 N' {
使用部位：手心。
8 V [8 X1 Y7 {+ J1 _* e1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
' H* v: R0 A3 g3 O3 k2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇6 l: z: h+ b( Z, r+ x+ N( |! m# `8 A
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動作2／刺激大腸促進排泄
5 H4 n# V. u1 o3 Q+ w) W0 c4 Q; j, Btvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ r: ]: d- Q6 L2 _
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
. }, o8 W. \0 }7 r3 P7 s4 D共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
8 S1 J0 g; n" @9 n [' U公仔箱論壇
5 [( ^6 o; d7 z0 t5 O g公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮4 m. L. z. ]$ J/ D, W3 i5 U8 @
使用部位：拇指以外的四根手指。
3 R. [! A- `) \- I5 |公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5.39.217.77:8898$ M/ j8 v) P0 @' ^* P; }8 h+ ]3 j
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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