動作1／按摩整體腹部
. D- R; l( h) N$ u3 J9 p使用部位：手心。
M9 m/ p# Z* p* }; H公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇( M$ n* W4 O9 T! h" G# X0 ~8 U
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb, f& I+ _& H; C C6 K) }3 T/ I0 Y" ~
' ]5 ]; X4 k/ N2 T1 ?( y, V! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄5.39.217.77:88986 l* h4 g2 ~. B- k
使用部位：拇指以外的四根手指
8 ~7 P* k, L& P2 g2 j7 _/ _) t1 K8 Atvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
2 Q' n# S0 x& r共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）) S7 s R: ~! j( F
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動作3／鎮定按摩後的興奮
: N" W* R/ K7 \使用部位：拇指以外的四根手指。
2 e+ j. p+ K. X9 U1 B% s w1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 \0 J( h9 b* {9 \# }& D9 F
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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