動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 i; F: v& w+ r
使用部位：手心。
+ a+ }. B# O8 o3 c) q6 [7 [# ^1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 I2 _; j* |# l E6 L/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb! @1 \8 W/ n# R' |$ I/ v0 Y% y) l W
' O& d ]* \8 i0 o動作2／刺激大腸促進排泄
! d) R/ @0 X0 g3 g" [* m! S1 f使用部位：拇指以外的四根手指
0 k Z. u7 w9 Q- x \5.39.217.77:8898左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
7 A# ?6 Z% M8 t; C( a4 }7 C* j9 c5.39.217.77:8898共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M' ~) ~; W; C, O
0 L% V, x' p1 [% q+ {6 x" }2 }* m* ~& m動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb) x: k+ U% w( f A& X5 i- M* s: T
使用部位：拇指以外的四根手指。
0 ^3 x' E. k4 Q. W+ q6 Z公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。, ]# D2 D( V- V1 u4 B, X3 e- X0 ~
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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