動作1／按摩整體腹部
# \2 \- ^+ ?- b6 S4 s7 S: ]* m0 `5.39.217.77:8898使用部位：手心。
/ P* w; x/ |" B公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。' }7 G Q, }' R. y6 g5 a: }
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! v8 E3 C9 c2 Q& |& L& {: l: d" E
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動作2／刺激大腸促進排泄
/ X% x8 l* d0 u5 x, s) \6 {# s: [% X使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇2 B+ F4 l/ X( P% |( E9 q+ {! |
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
/ f0 D" X! B0 n$ n M. R3 C& U共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
8 O' k. z, V; H! W# P) ^1 s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p& M. p7 }4 s; x9 U5.39.217.77:8898動作3／鎮定按摩後的興奮5.39.217.77:8898, C# G- H3 q7 s0 L
使用部位：拇指以外的四根手指。
5 ] {5 f2 ^8 u" d, v# o) W公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
3 Y3 ^# E- A5 I' ptvb now,tvbnow,bttvb2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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