雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
, |6 J+ q+ D E a- e只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
@5 z$ \' H: B+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ 5.39.217.77:8898; w$ ~8 Y% | R3 W+ |
訣竅1／在園藝中解放壓力公仔箱論壇6 ]0 n3 q9 F F0 [6 i4 B/ y
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# p2 a1 T1 H) W( Z& d. ?. N
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
/ D. V2 K! P! b. q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 C7 m6 L, ?' P. ~& C
訣竅2／儘量避免乾洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- u8 ~$ i; \4 B7 ~" v
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
$ X5 }; i8 I+ V! x6 `6 y, m/ y' T5.39.217.77:8898——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
+ [9 G# u2 u! F% i# r4 Y9 Q. d2 I訣竅3／將汽水換成咖啡
7 Q7 W0 s' c" ^1 g! l5.39.217.77:8898研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。4 e9 ~9 r2 l% i3 n! Y% D
——Diane M. Simeone醫師
3 _8 Y; b, N! w( {5 Z4 stvb now,tvbnow,bttvb訣竅4／一周至少運動二次
' w" b& h5 l% n! w4 b, @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
& ?" c: r* Y& ~" c——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師公仔箱論壇0 G1 H; S5 D- ]- `: F% E4 O
訣竅5／吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K/ b' R) }3 a# ]$ u
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。公仔箱論壇( A# l8 U8 Z4 z# @" J
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle3 x6 v" Z* s% G$ k+ V1 F$ R
tvb now,tvbnow,bttvb6 F" T# S4 \1 W& o1 K' c7 w
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
7 L/ \9 B/ C& h8 U4 T) ^5.39.217.77:8898每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 m9 z+ k3 [( v6 z; b$ b
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師5.39.217.77:8898' r9 s' Y5 ?( A& A w' c8 P
訣竅7／不要坐太久多站站動動
( D: s: w0 \5 C* P0 _tvb now,tvbnow,bttvb當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
| 
