雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
7 p/ Q7 ^ i1 \( U z& i- ?1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！公仔箱論壇4 i4 A6 r: \( Z) c' E0 t1 w
以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
) {0 D @6 m8 H! K& n- d+ P訣竅1／在園藝中解放壓力5.39.217.77:8898/ i) ^* J9 s# R/ d7 ~' \
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。( l+ Z& V, z! I
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師5 C: `0 B" a7 ^5 u2 R) {% ~& f
' W2 \0 F9 n r0 E5.39.217.77:8898訣竅2／儘量避免乾洗公仔箱論壇6 U* o+ v" k" k) z
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。公仔箱論壇% S7 t: k6 X; i" s6 G
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
4 {" q7 z p3 r/ ~訣竅3／將汽水換成咖啡
$ M$ T) _7 ?: H3 x: Dtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。. I* F. k7 h* e5 i( q+ \* \& b5 n( u
——Diane M. Simeone醫師
, Q/ U& q- m: q+ K8 H! e5.39.217.77:8898訣竅4／一周至少運動二次% v& {# q5 P$ j4 t$ [
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
0 A( n, B% G! [tvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
" e& U4 z% C" ]4 P+ @ [5 c2 B5.39.217.77:8898訣竅5／吃水果
2 M# f* G/ R, v: Y+ m- B; E, vtvb now,tvbnow,bttvb一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。 q+ o. Q: @1 m. \" j, ]" l8 F
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方5.39.217.77:88984 y& ^# t" `1 n0 Z& D4 p
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
3 N5 V: J) L0 y& y- w% z$ n9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
& S4 ?$ ~2 P. O) p' h( [5.39.217.77:8898訣竅7／不要坐太久多站站動動5 y" j/ i N% ~1 x: b
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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