雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 A( K! Q" J* `8 k
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
. f1 X9 E4 ^2 I" r2 ]; h) `以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
. l6 m" C: [2 R2 ~. g; x4 O' g訣竅1／在園藝中解放壓力
) N3 e4 z, { y3 C0 n6 t園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。公仔箱論壇; J( x/ R N. l) _% Q
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb. s) G2 c3 }5 b5 n/ r3 G
) ]5 J' Z. D5 K訣竅2／儘量避免乾洗% p& `& q" b' y0 o) A+ A8 Q' X
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。公仔箱論壇 b; ~: |! m+ E' H+ o7 k9 |7 s
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel公仔箱論壇 b; v: Q+ Q0 { K# @- C9 x
訣竅3／將汽水換成咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y L; W1 q# t2 N0 ?2 M& Y
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
" w8 I2 x; ~; S9 _% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——Diane M. Simeone醫師
9 k4 K9 h$ x) a1 T- J公仔箱論壇訣竅4／一周至少運動二次
) u+ Z! q6 X$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
7 Q8 r3 G3 P* Y" _公仔箱論壇——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 ?& I7 U7 S$ e" W
訣竅5／吃水果
, E- v& _/ ?* }1 e+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
- f& D/ b; c. V' e6 a( j# Z公仔箱論壇——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle公仔箱論壇! l* Z# R; Z5 j. [3 a
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
/ k$ R% R; }; Z5 ]5 S& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。公仔箱論壇: b$ t! Z: d: L; ?8 L; _, g
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師公仔箱論壇. {- g' f+ s' `; q: a
訣竅7／不要坐太久多站站動動5.39.217.77:8898. R( U1 G% v4 ~6 p) N
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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