花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。5.39.217.77:8898- E2 Y2 Z* t5 K0 ^
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
4 x! s9 v4 K: X5 M公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
- ^$ C: n$ Y7 p# w( d" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
2 L9 `0 V A& P3 [; O$ T; X( ?5.39.217.77:8898鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。1 h1 j6 A7 |) h! z1 o) [5 u# U
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【預防鼻子不適的4保健法】
7 G h9 q# a, t$ P4 m5.39.217.77:8898保健法1／按壓迎香穴
4 J- M* j) e* W: F& S, t9 j, {+ z: utvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞6 ]; N# e8 O: \: m
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
. T1 r: {# o$ s7 Z8 l2 E9 L: g按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。- Q: Y9 R" w7 a# x% B' B
保健法2／毛巾熱敷
: _' v, J, y/ Ltvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環: l" Q: ]. p' R$ l3 g# u
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
% ~; O, L1 T& R2 z) Z5.39.217.77:8898熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。+ \' H, q& I7 Z J$ i8 ?9 Q, G4 q
3 M+ V2 h% K6 B% c% u" _6 K保健法3／深呼吸與腋下夾球
1 V) T. M' ?, c4 L$ vtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
9 s0 H0 J" D' |+ G ?2 O深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.77:8898, `: M$ P+ |5 J% N& k
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。6 C9 R9 R( {: e, Q
保健法4／伸展後頸部公仔箱論壇1 {( V y- h1 O
疏通堆積廢物
. R- U, i9 M$ D9 N6 e$ Y下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
5 a. X9 v, b* x. k S- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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