花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) s/ L2 o9 G
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb$ P# r9 d) Q2 Z1 @0 k: N, @
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
, l) f X- p' u; B3 ?. c! T* Utvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
* W/ h1 _, L3 X G, w) E1 Y8 r# a鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。3 H/ C5 H" u" O; d$ _3 x g! F
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【預防鼻子不適的4保健法】5.39.217.77:88983 ?1 F2 ?6 ?7 X- R; p& I
保健法1／按壓迎香穴
& \, g% B0 O' a% ?; g6 J& @消除鼻塞公仔箱論壇: X$ |6 ?4 s/ M& O. T3 b7 G
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。5.39.217.77:88987 X& l Q/ U$ Z& s+ h
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb/ h; ], |" E" K: M
保健法2／毛巾熱敷
& u1 e; m. U% l$ M W7 e' D7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善血液循環
" n* l# L; P. {) `3 |6 vtvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
9 }" t: s9 e. o8 ktvb now,tvbnow,bttvb熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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, {' M c( }) @公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球公仔箱論壇1 ^ L6 }0 K6 @7 V
消除鼻塞、流鼻水
5 E& k. o6 d; Y; v% i1 u6 P* c深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
2 C/ n; A1 t2 L8 ]. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇. n0 Y; U* s/ j! J& f. K
保健法4／伸展後頸部
+ J% e; u; b; p& _tvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物
' f# [6 ^7 p7 Z# O+ l下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
0 g" O+ H0 n5 U: A3 D. O4 h5.39.217.77:8898慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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