花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。- W8 k0 ]8 C$ f$ {) r! M& N
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
' Z: C- i7 ^, N/ c+ [- ytvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb7 y' s9 ]$ L# l: X
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
5 l8 l4 t: V! h5 U/ a, C F公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ d/ \/ q8 y5 p8 R1 A
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【預防鼻子不適的4保健法】5 o; g# h' N o" Q( e
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 N7 K$ ]7 }+ @/ C4 e
消除鼻塞% a) @, u, o8 Q5 h$ @0 B6 C$ L5 T
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
3 X4 l2 a, _* A0 Y/ g/ |. `公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
9 ^5 Y6 ~( Z$ F1 u( C+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb# h% p2 c7 h0 Q! ~
改善血液循環
7 s5 N! R, V+ w0 {5.39.217.77:8898舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
5 C" V; e" o: i5 O熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。公仔箱論壇* d$ x3 s8 M% A% q- d! ~: G
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
5 [$ V7 X5 F5 N: `1 t5.39.217.77:8898消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb; S7 _7 `* p3 e' {
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
" n- k8 G1 j6 T3 ~! T2 u4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
0 j6 y5 i" J) }0 g: x! k保健法4／伸展後頸部
- O4 h1 r: Q) k; G+ k$ M; E疏通堆積廢物
: Z& t5 k' @3 W3 `* s9 J公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T! N1 t6 u. W0 e
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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