花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。+ |: v( R1 p3 Y) a
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
1 n1 y8 O+ |# D) ktvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb7 a( E; ^. F) I e
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
1 q K% T( J, R- P+ I; D$ h" k公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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5 ~0 V; \2 D! j" l2 H) R公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇 o! O5 L, S' Y' `1 |/ Z7 U( z
保健法1／按壓迎香穴5.39.217.77:8898# Y5 @/ b' B, {/ I2 A
消除鼻塞
" }, y1 V7 l6 W; itvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
$ b r9 j: e: M+ n9 xtvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。, _! r. l. y7 X! e; _! j
保健法2／毛巾熱敷
( C9 k2 x: ~, M5 C& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善血液循環
7 o( k1 N3 U, X舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇) j3 d- q8 F5 a1 @1 L& X
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。$ o ^0 }; n; N U
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保健法3／深呼吸與腋下夾球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ \" U5 u9 `- z1 j5 r
消除鼻塞、流鼻水5 L+ C: \, s8 E; l
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. _9 m8 ]* }; t
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。- O4 j! L& n: ]) y- w& e9 [
保健法4／伸展後頸部
) q7 F5 x# d( i. b- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
6 \2 K8 C9 G$ I e [, R公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvb now,tvbnow,bttvb& |: d5 z* j$ b1 t& Z: Q3 O
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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