花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
% [- e3 U& J0 m: z6 p公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
1 U' ]# K; }7 K* ~0 I2 n8 |( R$ ]5.39.217.77:8898引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
; T2 g0 i P8 |/ J1 \! J1 b公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。tvb now,tvbnow,bttvb7 R0 D A- ?1 c) j7 h$ ?
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
' P4 s& e/ D7 a5 Rtvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 Z$ X3 n0 l7 o( B. T0 D# t( p
消除鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 U* c0 p1 H. L8 ]8 e9 C$ {
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb, @) }, `1 H, L, t6 T1 E8 a
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
- Z: s5 K5 N J2 u9 F公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇4 K( H! A4 _3 ?9 M9 N. N
改善血液循環
! I8 U* Z) `, K5.39.217.77:8898舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。6 o2 a6 e3 w* l4 ]
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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: {! F: i) C0 @保健法3／深呼吸與腋下夾球$ n+ f. o4 i; E9 f. I
消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb% a" Q: R" T# n+ ^8 V: c1 e4 _
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
& D" E2 A6 @8 A9 d+ D, S- Q5.39.217.77:8898如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
# v* D( c5 X5 [4 o保健法4／伸展後頸部
5 E" N B- H% ?6 B% ~/ [& ftvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物( k' k6 P7 @# p
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
4 n; [- N& x3 G- A3 r4 S, M慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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