花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
2 S# }2 _0 G! \｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇$ }1 e. K$ ?3 m
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。公仔箱論壇% M. I' E# k9 k) ?6 C
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
! M c$ G( ]( ]5 X v7 ?tvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
5 j5 v" a5 E. y' O5 p保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇; P1 ]) V6 R+ h1 r( A1 V1 E
消除鼻塞公仔箱論壇& |0 p- {9 v: g# d, n, s+ ~! v
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
8 r$ V$ G2 ^# g3 V% Q& k8 _5.39.217.77:8898按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ \# ? X3 ]9 g& g/ u. a
保健法2／毛巾熱敷
) U$ P; k) @2 z7 ^改善血液循環公仔箱論壇' s& h# L' H2 d8 t
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
* X5 b2 _' q' n熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。+ c; K3 n! }# h( a6 k
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保健法3／深呼吸與腋下夾球 q/ Q B, i! G1 V" C, s o
消除鼻塞、流鼻水7 u' g7 }; ?0 J3 W8 P! r O
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
2 L' ]) ]( E- P; {tvb now,tvbnow,bttvb如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
- d0 J$ B+ Q! t" B5.39.217.77:8898保健法4／伸展後頸部
7 _# G- d0 W( A5 E: u疏通堆積廢物
! p( }9 k/ M7 o8 _下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
0 }; U6 J& D1 w0 Q3 z* q慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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