花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。! _2 u x1 U) t
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
h) i" E; u& s \& o5.39.217.77:8898引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。+ b% `( N1 j0 ]( i* L8 Y) k# L
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。0 T; u, t) r$ o6 L' v2 l- O" h
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb- U& C! R2 V" C7 I
保健法1／按壓迎香穴
6 v: U0 w' {4 W% @2 Y消除鼻塞
3 k! k$ s7 ]: m9 E% f公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
! e/ H1 J' O: b3 F% E0 ]7 gtvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。( k/ o" d& {4 r% t! h) [( u
保健法2／毛巾熱敷! a" g' \9 g& `8 V" \; ~) x: ]
改善血液循環
# W: j3 D: W) x% V公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。( E. e+ p, ~! [& l: a% N. z
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb. A* Y9 S* V7 v' G
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保健法3／深呼吸與腋下夾球5.39.217.77:88982 p& R1 ~' L0 v7 K$ L4 C
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 h) h+ N3 [: Z8 F; C6 I
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
( ]/ g$ @ l$ ftvb now,tvbnow,bttvb如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
8 z( R( G* m0 R p- v( [4 R5.39.217.77:8898保健法4／伸展後頸部公仔箱論壇: W. \* J7 @) X" A* }
疏通堆積廢物$ H9 M9 X8 x, a" r' ?4 P- ~
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
0 a1 e& c0 n; ]9 ^+ M公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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