花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。公仔箱論壇3 o* ]# {; l) [: Q# f2 N
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
$ r, p% @: _. Z! `- `公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb1 t* Z) V+ q& d0 z1 ~& \ e+ x
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。5 C- s* e7 ~4 l- |4 W* Y2 ~ ]
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
- g2 c3 J. C7 t* t3 T公仔箱論壇! z) m d) L% p' T% i' Y) N
【預防鼻子不適的4保健法】
) y! u, R6 @1 m保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb8 x) g6 j" D: o m. _
消除鼻塞5.39.217.77:8898' `* |6 \' u+ q7 D/ W8 D$ e6 u# X; ^
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。! @- k+ r& U+ L! s0 N
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
+ {. D" y( S/ K( x/ { ^. {3 X- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷5.39.217.77:88987 U- ]( |) P/ ^7 @
改善血液循環
' k) X$ Y0 |! {7 Q) u- t. Y0 f5.39.217.77:8898舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇- p4 r" |) t4 N( J$ S; [4 R; E1 f
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb6 a: g8 x4 A/ y0 M
3 c; I# p9 h8 R( D9 S/ u/ i, `. v
保健法3／深呼吸與腋下夾球
. b/ }3 y% U' F- T& w. `8 G公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水
* {, e, X" ]: i( b8 _6 X& J深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇5 ^& [9 M% ]) B, o; I
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb u4 \0 ]" O1 S! ?- N
保健法4／伸展後頸部
3 h; Q/ w( A3 B8 Y% s/ w$ h+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
- O4 W# k; E3 j- V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvb now,tvbnow,bttvb3 F( M% Y2 Q! N; h; G# `$ r
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
