花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
) R) a1 I, Q: G9 o1 z$ z* F. o3 J｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
q: n( i! ~" q' l7 E- X/ }* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
8 b6 @+ C% L$ j0 ^公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。9 B; |* R' D" p. G+ ?* C8 G, z
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L8 m2 ?. ]" a1 X2 G3 G- I' A
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb! E" S& A7 j. S. t& h
消除鼻塞
3 Q7 s, ^- m6 R7 K1 j- G4 y鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 R5 i( f0 o7 s+ U' s5 Y W- k
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
' @( _, n( t( a: P& D4 ~8 mtvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb/ i' T$ j2 D: h, W6 ~) ^ }, d
改善血液循環2 E- z9 p! `" [' C
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
4 Y3 c8 g7 D! L6 V( K+ P. r熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。公仔箱論壇/ s, p, K- n! U- C
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
) w) o: ?. B5 r1 |tvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
) n6 ~2 Y# ]+ e/ Y6 A4 y! r; Atvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。- A4 Z% `+ f6 k! C
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇8 n- U" k) E/ X/ v/ T
保健法4／伸展後頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r& ], c0 _ Q; L
疏通堆積廢物5.39.217.77:8898; p6 p' S, ?9 a. w! F: n
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
) X3 B9 i9 T. G慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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