花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。5.39.217.77:88983 h0 R. x# z; r" C* d
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？5.39.217.77:8898 b# q1 `7 @/ L5 b! C! S
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。5.39.217.77:8898& j; Y& k) A# _. Q
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
) L9 J$ J. `1 F* e3 C( P# f4 y公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
5 v, m, n4 y, ^9 d3 v% W
* p1 _- ^1 e8 c Z" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】4 s' y; }) b6 y k9 ]2 Y* U
保健法1／按壓迎香穴
7 f; p! _# b2 l3 t) w# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞
2 k" _5 L! @9 q \, w鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" G- A9 m [: t
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。2 _" ~" P) l7 k! X# u- J, a
保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb: f& ]3 Q* C1 ? A) N& e
改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 G/ M' U* P1 A R
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
. r# e6 _9 _: }! o8 B9 `tvb now,tvbnow,bttvb熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
& N9 Y. {) e5 \3 I- H8 q/ `公仔箱論壇7 H- o1 u; k* O2 \
保健法3／深呼吸與腋下夾球
% m- }/ w& s7 y, D" j, T1 S消除鼻塞、流鼻水! b, k/ V( X. b: \. ^
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。4 ?/ H) t7 r$ ~4 l% }
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
( m% `! K4 E( @' o' e/ a6 y s5.39.217.77:8898保健法4／伸展後頸部
/ t5 s- Z, E- S7 G公仔箱論壇疏通堆積廢物
7 e; b7 e1 v7 ^0 S, V5.39.217.77:8898下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
$ z5 N: B3 f0 j+ A* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
