饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
$ {6 d* n6 G* A2 G) z9 T4 v 1、酸奶 5.39.217.77:8898" {* ]/ q( H# X0 [/ X( P* L
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 h) a; O2 b
2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 @* P8 _# c
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 2 C; U/ \8 e& c9 B; @* r
3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 h+ R8 g( E
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
! ?* i: `+ h0 P, k+ r" P5.39.217.77:8898 4、山楂、桔子
0 D2 e" ~: j% o. \ 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
) B; S5 A% P+ x& I 5、香蕉 4 S% u+ V, y/ b7 c0 O; ?: g0 Q
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇3 [7 I( y E# x/ d2 y. F
6、柿子、西红柿 5.39.217.77:8898/ [% s( ?/ [2 N
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:88983 C% i4 M% @: M! g( {
7、大蒜
4 e" K0 G) k4 x2 D2 ~- ^" E! R公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 - b* U! j; F% a& D4 [5 i
8、白薯 - W w* k g% g. e% X
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
' T4 F; w) `4 ?5 b) w3 K0 j 9、茶 d) y' F/ ~! F4 R
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
8 Y' p. i, n+ e; G) f8 R0 w1 b5.39.217.77:8898 10、冷饮 5.39.217.77:88984 C* ~- _) j/ U! E, r; O
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; ?+ f3 S$ ^$ B( c
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ w9 Q: t3 [
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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