饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
1 z0 H: l I- r6 [5.39.217.77:8898 1、酸奶
5 W$ U: L$ R/ s9 v P+ N3 W 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
& w! d1 g7 u$ W( g X1 G7 h" Btvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆
# E' B- a$ a$ g) P4 k: n& v3 _) w8 i 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 - b. P7 ^( g+ U) I* o: l! B
3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. D, j$ \4 M
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77:88984 t$ L# `$ R$ i7 @' X
4、山楂、桔子 5.39.217.77:8898% J+ _4 l, i4 Q) ~, Z2 N3 q! y# A
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
# V1 Y6 D# h" q1 W6 P+ O* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉
* V; h% I; N3 m4 W* @8 k0 ~5 G公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 0 M8 d3 W7 }0 k3 _8 ~
6、柿子、西红柿
9 W) o. b8 m2 b# ^4 \1 |0 N/ G6 r3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
( `. \+ o8 P# y 7、大蒜
, a7 M# }3 t7 R/ J公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 1 f! q* M9 l$ l6 \
8、白薯
* j4 [7 [4 L1 i& e( R5.39.217.77:8898 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
1 ?- O6 @. o# _, k( Q! atvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 / B+ l0 C4 B% q/ W' [
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 ' f" o$ G& a$ ?' `; v
10、冷饮 - ]* j' q7 s) C8 h
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
4 `9 Z/ |0 K: n) x+ X& U1 E- u公仔箱論壇 11、白酒
! B( N% S: {0 G- r! S/ g; M 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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