饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 5.39.217.77:8898; Y: t( i* g4 e7 ~* k$ d
1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" e( x. |3 w, x4 G
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 + O) ^7 Y7 [& @4 A- k" D( _5 M
2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 ?- }# W U- @' C9 ?: Z/ y; [
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; M* l3 e3 _0 h- u) m& K
3、糖
2 I3 j3 k0 B8 btvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
. \: c( k$ {$ S" j7 L 4、山楂、桔子
( @" E8 u' a J. h7 W( A 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
8 ~% V" h+ F d S& ^9 T 5、香蕉
" H6 N! }) h; w+ g9 S2 g1 g公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M, i0 I- C% W6 G5 @# ^1 V+ k
6、柿子、西红柿
! |& z* J5 R: b1 o6 \ 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
( B- j; g* ~! |, a 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb& \7 m. Q% y9 [& m
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb) J& X* @5 P' f1 Q4 s% h
8、白薯
: W; n- @4 u& r# w 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
0 {- a- `' q4 y 9、茶 ; o6 I4 D, K$ Z _" ^
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
+ l( K7 b; c! w. k, m5.39.217.77:8898 10、冷饮
) h6 m$ m) e0 W1 w* W5.39.217.77:8898 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 1 n4 ]4 z. j7 [1 ?+ T
11、白酒
6 S/ N) \" d& [3 q- Ltvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
