饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 u3 _) z, d9 T0 N4 U
1、酸奶
/ @( i# G( F; C( ?) Y& Z) n公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ; z+ I. t. A( F1 C9 T1 D5 z- |) o R
2、牛奶、豆浆
3 D! Q% V: @# p4 D& ~( E 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 & w% V& A# P3 y4 J: V+ S5 c( ~
3、糖
0 ?/ ^0 @' |8 S. D+ Etvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C9 e& g( d! z( r, u& b" H% d% T
4、山楂、桔子
: V$ X& W+ x: w0 A2 ^. D5.39.217.77:8898 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇* Z" i2 s6 A8 \3 [( p8 d
5、香蕉 5.39.217.77:8898& U; |" @9 |9 C2 X* R$ N
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
) P5 O! q+ k- \9 |2 C4 ]5.39.217.77:8898 6、柿子、西红柿 0 u3 S- L) G7 e1 F% `1 M7 ]
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" i% [5 {( X8 g
7、大蒜 ; n+ @1 S0 d# K. a u
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
. |) g6 _ I# C9 H6 e6 ~% d 8、白薯
- b) t* h. V- A: Z6 v% A5 v$ c6 R' q公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
n4 F2 b( W. j/ T& j, C' \* C公仔箱論壇 9、茶
2 z6 E% @0 |% G) [ 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 ' T( Z7 a1 s9 G' z
10、冷饮
0 O' L7 A0 S& C' B( q/ a. stvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
s; I+ m, ?/ {# p M* d' Xtvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒
1 k- y' h A+ Z3 Q 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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