饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 B# N) u2 i8 x& A. h, O& W. z
1、酸奶
6 E6 ?+ m7 a5 F# R公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇 Z5 K& I* \( t- Z* ^( Y6 t
2、牛奶、豆浆
3 r$ U& ]& e8 w. Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb# U& U, t( Z7 l# q, C" B' @# G% r
3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L9 {" I. c- R/ i
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 4 y+ R5 Q$ A7 C7 ^
4、山楂、桔子 " M5 Q% t% A+ t6 E0 B( K4 V6 I
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
8 F! V8 G0 V; _! n V+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 5、香蕉
7 X- X8 U! C9 G0 h$ X5.39.217.77:8898 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
7 j& w0 z' }# t$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿
$ N2 a% A- y8 d4 x; ?3 k 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
" I3 M$ @4 h2 ?( o/ p1 b, t: R 7、大蒜
: g) u r9 ^; g 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
/ Z$ q' `/ K9 o' F) atvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯
) D- i2 `7 j, X( q5 X' x 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
) B- j7 [6 Z7 K; r& D( P+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、茶
2 W0 w5 \# F4 d2 S% ?/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5 z% K% w( }9 C4 Z0 m7 T
10、冷饮
- p9 T/ [ d. N' g3 i公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- G! P0 G0 L# @: @" J& d 11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z0 |3 `$ [% F+ x, o9 M! u
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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