饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 5.39.217.77:8898/ Y9 E* k& F+ x I0 L, g7 }; Q! X
1、酸奶
9 |- G; }4 ? s! b5 [3 d- M公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
# x2 f7 `& @7 p' Y/ ]公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
" X) I1 m' L7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
% u, Q+ S0 E( R3 X9 h 3、糖
" s# N( z" x5 E' {$ q# itvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' G- q) \- Z r! J, j% f
4、山楂、桔子
4 A9 P2 K$ H- G. U 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
$ ]4 T8 S% H, H2 i, A5.39.217.77:8898 5、香蕉
; E- h4 {% d& k- o( `( r 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 u& S, \- G7 W! S8 p7 itvb now,tvbnow,bttvb 6、柿子、西红柿 5.39.217.77:8898! a* G: |6 n$ Z% ^9 A( ^
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:8898) l4 B- E0 Z- m! R2 _
7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% G& Y, S+ e5 q9 I
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
0 |2 Z9 `+ @( b: J公仔箱論壇 8、白薯 3 L& F# p! g- P T( v/ ~
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
. j: \, X4 |% q, h公仔箱論壇 9、茶 0 D7 [' K0 E6 _, A
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 4 y; g' Q1 e5 l6 Y
10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb* H* W/ ^+ X4 w3 f0 `
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ a, l! [, K
11、白酒 6 D5 k7 A2 Z# W7 j( k$ Q( C- z: E! `0 A
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
