饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
$ K: @3 n* V2 {# @3 K8 T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; N1 g; ]$ E$ v3 f4 ~- N
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 1 Z: S0 W' h; r
2、牛奶、豆浆
1 Q; Y7 O; ~3 `" X& h5.39.217.77:8898 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: N( T' L6 J" A5 Q q, ]
3、糖 tvb now,tvbnow,bttvb3 F! y0 M4 @ N- e
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
4 u' e" `1 v4 X8 Q" a: }5.39.217.77:8898 4、山楂、桔子 5.39.217.77:8898' w; C' c( p6 V r1 i* P0 c2 X
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 : p4 C- L+ e9 p5 v' L
5、香蕉 : M/ q6 P$ }) ?) Y: a
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
, R3 j2 i) ^+ s/ U8 l* I& M& |" c 6、柿子、西红柿
$ G4 K) ^7 i: i' N 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 7 V5 D; {% N6 r( A# t! J/ t! t
7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ J7 j9 |# M' |
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
. n8 n* d) e: ?5 G公仔箱論壇 8、白薯
' f3 h P1 F* i+ R5.39.217.77:8898 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb. @, I9 f. ^4 d7 p5 L
9、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. M* [5 t. {# k+ j! W
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
" l0 g3 I8 {4 }3 n6 }公仔箱論壇 10、冷饮 5.39.217.77:8898' i( v1 |0 S# M5 z P
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- e$ t7 [3 B( |( ~% Ltvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒
$ z/ F8 |2 O% \. h! p( Q# C- f3 e 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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