肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生。5.39.217.77:88989 v- c. K' x- l; p- A' w. E
$ J4 L D; ]1 X' [tvb now,tvbnow,bttvb 拉肚子要注意饮食平衡/ A; W$ F X/ E- Q# _
6 |: O, M1 C: {( a$ ]( r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中国人口众多，不同地区的人有着不同的饮食习惯，有的人喜欢馒头、面条、包子等面食，而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯，没有太大的不同，都是主食，但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积，使肠腔内气体过多，导致放屁增多。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。公仔箱論壇) d8 j9 L/ K Y5 C8 q
# l8 ?, ^7 K# L8 T& |5.39.217.77:8898 几种适合肠胃不好的人吃的食物：
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一、吃梨保肠胃tvb now,tvbnow,bttvb1 o( E6 _1 I5 Y7 W1 R. ^8 G
9 R( H. W7 A: T 夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。6 O" A; T5 g7 H. X9 h
9 x T2 K m) \9 z5 C I5 \3 c 二、红糖水暖胃5.39.217.77:8898, t$ e( |) @% B" l6 L8 [' U+ S7 B
$ c6 J. N9 B4 y) _( h公仔箱論壇 日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。: N4 h, a! z4 E/ F) \; [
( W! _4 m Q0 s) `1 ], K+ ~" p0 ? 三、酸奶5.39.217.77:8898, N2 \0 u; b) m% T
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每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。公仔箱論壇% ~$ M1 S9 i: y7 `, u4 Y# d: G7 P
- ]$ i% ^8 |" M, [tvb now,tvbnow,bttvb 四、菠萝
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& T* P- a0 C) z5 \! `; q 肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。 |
發表於 2015-5-29 11:43 AM
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