夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。
% h6 ^" m# [/ c6 H& b$ Z9 z西瓜
' s' ?+ D/ J6 x* r- b o5 jtvb now,tvbnow,bttvb性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。5 U. R) ~2 p0 g* X! d' A5 p
梨5.39.217.77:8898 D* N/ o/ {! @( y
梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
4 m/ T2 }/ R' u6 l& s( H! ~tvb now,tvbnow,bttvb草莓公仔箱論壇5 s' M& @; Z! C1 x) M! F( l! Z
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m) ~- c; r. T0 m( L8 j: X
番茄5.39.217.77:8898. x) T% d8 q5 m
又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。3 d+ z" i5 ?) {0 r
苦瓜0 E7 H" @# g# f' M, ~
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。
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4 m. l0 z" P6 I G# X1 W& J5.39.217.77:8898冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb( W# d4 W; @9 d7 Q( o9 X |4 b
冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
* [; ]# ^1 _% \6 X; Q3 F4 `黃瓜
: d& @2 H* W$ y) L2 v2 A3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。3 P! g# @: J+ b8 z
絲瓜
6 Z. J7 S B7 t, n6 q; w5.39.217.77:8898有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
4 V0 O4 m+ q$ Y1 I' W/ m* t3 o/ b. ^tvb now,tvbnow,bttvb空心菜
& U- \& ^% E- F$ N c s' w" ?5.39.217.77:8898空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。9 ~/ z1 G) P4 w6 ~$ M E* q
中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
; `6 L% t3 q0 @) ?# P8 W) u豆芽菜& `, B8 r" R; y+ n. u" e
中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。 |
發表於 2015-5-29 10:57 AM
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