夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。
2 Y! c8 e7 y' v/ C( r, y6 @tvb now,tvbnow,bttvb西瓜
: g7 H/ a' P( a. T# J' W. i- B; n5.39.217.77:8898性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。
; F/ b/ j7 [/ e- U) U' T5.39.217.77:8898梨
8 Z4 O: s+ x, g; q& H0 z7 R梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。5.39.217.77:8898) H$ `4 p! {9 [
草莓* j* U( B6 ]$ L/ K* z5 s/ I
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。
6 d u0 N& [( {/ W- ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄5.39.217.77:8898) o# L" r, z. g
又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。
- T5 h8 W% @: X q% d, c苦瓜
/ s% q! h- U" C5 L$ T7 W有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 X `) K* D$ |: U1 i
8 ]/ b- d. K% O) C* H5.39.217.77:8898冬瓜
" |5 F5 ]' \- @5.39.217.77:8898冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb- k! B$ H2 y1 R4 b
黃瓜 v: S3 A( E7 Q/ Y
《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。
6 K$ h1 `2 ^8 @" w& ?公仔箱論壇絲瓜
# V( b+ s/ r* a5 x. f) m8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。5.39.217.77:88984 D/ S! s* k+ N. T4 @8 W
空心菜
! s# x. |4 u: _+ e- M5.39.217.77:8898空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。5.39.217.77:8898; S! d! A) @' S/ y& w
中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
. f; _) e; T- n8 m8 d1 D' z% ?公仔箱論壇豆芽菜
2 X. E5 l" Z6 f0 D9 E8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。 |
發表於 2015-5-29 10:57 AM
| 