[健康資訊] 【心臟健康】高血壓患者忌睡眠時間過短或過長

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新調查研究發現，高血壓患者的睡眠時間過短或過長，或增加中風機會近一倍！, C( c" O3 L* U% M2 q( Y1 Y
美國一項調查研究，在2004年至2013年期間調查超過200,000名高血壓患者的睡眠時間和中風機會。被調查的人們當中，男女比例各一半。他們被問及睡眠時間的長短。睡眠時間分4種：低於5小時（過短）、5-6小時（短）、7-8小時（健康）、多於8小時（過長）。調查也跟踪他們曾否中風。: o, K$ h& N  N7 y2 A$ ~5 y
研究的結果發現，睡眠時間過短或過長的高血壓患者，有超過10%出現中風；但睡眠時間有5-8小時的高血壓患者，出現中風的機會只有約5%。睡眠時間長短與中風機會的關係呈U型圖。換句話說，睡眠過短或過長的高血壓患者，增加中風的風險一倍！
6 F" G9 D! j  R& p6 x: i( Y- u  ~公仔箱論壇然而，到底是睡眠時間長短導致中風風險增加，還是中風風險高低導致睡眠時間過短或過長，當中的因果關係並未釐清。
0 [$ @! t+ y/ `9 h/ ~5.39.217.77:8898負責研究的教授建議，醫生應該建議高血壓患者要注意睡眠健康，養成良好的睡眠習慣，避免熬夜或昏睡。醫生也應該留意高血壓患者本身是否有睡眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- ]* C  a1 P1 p' y6 E
至於正常人的睡眠時間長短會否導致中風或其他心血管疾病，尚有待研究。