[中式食譜] 南瓜營養湯

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材料：      
0 A- z8 b, s) S; m7 I* y南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。6 k; F) y8 `1 }4 Q! n& O# Z5 c0 H

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做法：      5.39.217.77:8898% }9 [0 q1 [8 b# `
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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4 G' B! }7 T  I9 Y0 G6 `7 H公仔箱論壇2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，& A- q1 f+ r/ r
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。7 B4 J  D) o$ ?1 D

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