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南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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' j: r2 n7 O: c% f* ?+ P做法： 0 W, ]' M$ n5 r9 e
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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7 i% \1 i8 ?" h" R* Y5 `3 u5.39.217.77:88982. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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H0 Z% w. @& }% r& ^: U5 Q- J# o* O3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 \- i! G! W0 A3 u( w$ B
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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