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南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
3 F$ n+ ~6 D- u& A$ e, g* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" j7 P4 x$ {$ v
9 R: C3 ~- k# y, J u( H做法： tvb now,tvbnow,bttvb* Q( z v( V V( h. z) y* d1 f
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。5.39.217.77:8898; t) U" ^# [6 R# _3 V" S* P
1 g9 M, e; O6 g4 htvb now,tvbnow,bttvb2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，5.39.217.77:8898- [) l9 Y* f# f
, v5 Y: T0 G9 j5.39.217.77:88983. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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