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核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克5.39.217.77:8898% i9 }& H& }- k# T/ h9 `
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做法：
& m. H/ j/ {0 g; J& B {% h先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。5.39.217.77:8898 O d0 j4 \$ O2 \( D9 j- N% K
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悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。+ ^& [2 ^! h# B& X
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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