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材料： 0 H+ w7 h& t" X2 k$ T: d+ P5 z+ M) g
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法：
: G, C- t y8 i( R# }7 ?* v$ j. }先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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功效：
( t* X6 w( \' J7 g# P% N/ \, O悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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