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材料： 0 M! E& V6 i4 M! N3 I$ l
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法： 公仔箱論壇; E9 o, r, H; m) J. x' C; s/ O
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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功效： tvb now,tvbnow,bttvb) m. J: |5 x% Y. Q2 z
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。tvb now,tvbnow,bttvb& v) S% {/ _' z7 P3 r8 C5 [0 Y* R
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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