每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。/ A% M4 ~2 F* Z; w, M
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z2 D+ I* ]7 L2 N) p, k
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 D: \( | L2 q0 l0 D
□壓力大，個性易緊張。5.39.217.77:8898' w9 B, S! W& M3 P$ P+ @- {- s q& @
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
& Q& n5 n F; L& |7 q: k0 z, j* }□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ A' A0 D, r* C
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: V8 R6 Z3 ]" y4 d2 Q) N' z5 Z
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& m, o; w* [+ Z6 ?8 j7 ]
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
# ~, H* ` E# e7 p% v7 ?: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb x3 V' G3 F% f4 ?" z
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。% T0 O8 ?! P7 M* O# N# L( {0 y' V
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.77:8898 |! n( Q4 @# K3 w4 g5 V
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。4 {" J( [: O t5 c9 l, o: ?
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【西洋梨型肥胖】
6 f A$ Q3 [% {' C y- w5 f' `( `. i5.39.217.77:8898□長期熬夜或作息日夜顛倒。
- {! c3 S0 T- o, Y, r□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
( p8 b, B! B" j+ f5.39.217.77:8898□常吃消夜。公仔箱論壇) I* f7 m5 d& I2 [0 Q C6 {7 ~
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
7 X( ? l: q- g" R* _公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。
# b `7 R w! v" R4 [: h□手掌心、腳掌心容易發熱。: ]) a; G, ?# w; ]
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇" W' j8 w6 Y% ]$ E
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb0 t: \( }7 o0 K+ \
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
( L5 O& A, \0 Q; d4 e* \5.39.217.77:8898□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。. d5 Q' Q$ n6 |" y E
5 `: v3 N4 T; @4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
2 M# ?$ \% J) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
8 U: h3 }- [4 F) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
4 `, X& {* b6 g" x4 Ztvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
# f2 p) u5 \! p+ N( M R, c' Z$ r, F5.39.217.77:8898□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。& k& t: s% C0 ^% q0 L+ x
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。/ h) x8 R, i. ^+ u# v% J) Y
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 J8 X% i) M! \" k. V, ~
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。' ?7 x/ S7 Y1 L! `6 G8 w
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。3 B$ F- v3 {: a( X5 h& Z
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
q$ ]( z0 u3 R0 ^公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
k3 x+ Z7 F5 A6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
( @& b5 S. l* z3 ]. utvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇* Y3 x1 ?9 O8 T9 H5 ]' H- r% k
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇9 [2 X, q7 }, B' C
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。: W/ K8 d, ~0 S1 ] J3 |
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。- R$ Q% m; E y
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。" [5 [7 t# D# g- X# B: N
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。/ W, ?# p# h: m: @2 S: |; y
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P# y7 s8 _1 ^( e( H
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 G& Y- P* T. A9 Y
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。 |* c" L, }0 ~( L g% U, ~
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
- e+ ]) k, F" o2 v2 j公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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