每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。3 q6 i* d- F [5 J' Z. d$ J) P
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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1 X, P2 R0 y8 ctvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】
- o* G; U: p2 w( \( z5.39.217.77:8898□壓力大，個性易緊張。
) G# J3 m9 B" P2 R- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇, Z# H, b) D5 c( q
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
8 ^/ {9 g" m* K□容易嘴破、便秘。$ E A0 u- e# g8 v
□容易有口臭、體味也比較重。. r1 h2 C' ?4 b, x# e
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
) C+ ?/ {. ]! g- b- `□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
' {- L! e5 s- @ }# u0 W9 q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
* H; P/ {- b- `& _" z3 htvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。4 }; R2 v# x4 k6 X. _; U4 B
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇' g: z* z% w: w& v; y( X3 j n
' m: S2 B3 _9 K* R+ ztvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
, H& ? b# n7 }tvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb% L# p: n- Q3 ~/ d& N. N8 r6 K
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
* J" i* N1 U6 T; I公仔箱論壇□常吃消夜。
2 H. R% G6 @: |7 F- u$ v5.39.217.77:8898□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77:8898& z! n! d: Z, A2 T7 Q8 i
□臉頰顴骨部位容易發熱。
3 r- A/ \8 e* a, u$ J1 M□手掌心、腳掌心容易發熱。
5 p7 q6 D& V* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
5 q3 B8 ~. x& Z1 k v; N- P公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
* v: |8 c% z- [$ D b□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇: X6 b* i \/ M5 g3 W
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
4 |1 ^: J2 T" ^/ u$ E! a4 H8 Y2 @; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% C+ ?/ u: D) f. B
【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; ~, y+ y6 W" k! B/ z' t* n5 [
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇/ n( X5 `$ ]# B- G5 X
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。9 a. f! y1 b& P/ t
□常吃甜食。
6 d! A( T. F% Z3 I) s$ g' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
+ u8 O7 q" h, Q0 v( \2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇7 q2 B. d+ ]7 V& m1 g5 f
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
$ J' B) x5 {# Ftvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 H5 C& b" c6 b4 p( o9 u+ ?
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
8 f! T. y$ ?$ `. h$ G$ mtvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
9 n' b) G* q9 o) f. B) D9 Z: L: M公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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% d) s( w: _8 H* v公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】: U8 K% T2 H2 Y
□常吃冰品、冷飲。
2 F% w1 i- N) S2 j( ^& p□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% ?4 h% J2 v" ?# T" H' t
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
7 M8 u0 A' S7 p" Q& N3 N7 @ n□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
5 x3 L; a2 S0 ^9 t; ?□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
" ~2 @7 y1 y. L# _& |公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。1 ~1 E) w9 M6 k; A/ X4 Q
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u; t7 x& m" g
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* V6 E! c5 f7 P$ B* m; d
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
; ~4 g" a4 w, n. C) f QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇( s j. Z2 v) b1 O
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。. N1 N3 W3 }- I9 R* ~5 K
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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