每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇3 I- j! l: D9 m: ^. k
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 w0 S! U& @1 q( G
□壓力大，個性易緊張。
# K& \3 J a/ v! l8 Btvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
/ C5 O( U7 M1 ?公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
. w9 S# Z5 u6 L□容易嘴破、便秘。3 e& s( q1 J* i- H% r, R$ e n
□容易有口臭、體味也比較重。
) S- {8 P+ [' ~9 }2 r/ J7 M0 F, S3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
3 {" J- |, i) Q6 f□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb8 r3 p, |; [8 P) ?9 L
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
+ r( D, J& ^% ?' G$ {; v公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇/ X- h8 {) L3 P: C
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5.39.217.77:8898+ M G% @& h9 l d6 ], \
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【西洋梨型肥胖】
1 N, Y' ^* W) c! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。) j5 a" I5 G8 t4 H4 \6 d' K' {
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
* w2 ^7 L: S7 `9 u' n, u. Qtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
4 K. k. ~. P: @" n$ K, e公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
1 l. ]5 Z/ N q. T" w9 _( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
! Q, Y: g) S5 {2 l5 v4 M, O" z/ l□手掌心、腳掌心容易發熱。
0 L5 @+ u" |: y: Q7 E* G公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
8 w. t* T2 V b# L1 w C公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
8 Q2 m; F/ l- }3 L! V/ H/ X5.39.217.77:8898□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( \+ P" f$ t1 ~5 ?; q
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- J0 E" T" M8 n: l, ~3 p
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇" O4 w' r$ g6 A2 r
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77:8898% t3 g9 z# N0 m+ w5 @
□常吃甜食。公仔箱論壇3 d2 z% i9 ?( [+ Z3 F* q% T' m
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
1 s6 U4 N i# s7 W5.39.217.77:8898□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
9 r. U( v9 f: p5 ~$ e/ l. n公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
& p& i4 C3 m! p- B: [0 p, k6 W. b/ G□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
8 p( H: s4 V s/ `0 w□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。$ S/ d+ a" Q, j# k" f- b8 v
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( f! U! q: L7 g0 R
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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5 t; X" c1 a4 w T, u3 W& Q【冬瓜型肥胖】
0 g D5 r) y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 A$ r0 ]# c7 F0 S
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
) I( _7 X" Q6 e$ h$ ]2 T5.39.217.77:8898□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
+ k7 _8 `% k- G! E" f- `) n公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。% F6 ~/ Y0 U2 y+ L' f, C( ~8 O: |0 w
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
( n) w/ F9 _* {. r% f0 |& ^2 Y+ w/ m□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
. `) C$ S8 e+ s& F; w6 |+ ~3 htvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
5 B: R$ i, R ]$ \7 s) E公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K A" W8 s6 O* g; D7 u: ?
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) `; T% f# f. D
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。# V B6 z. G9 s$ Q; P9 x
4 D2 k4 C* X" k( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》 a& C& a8 w' t$ ^; ?, v2 m; O; U
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇# K( a; o0 b) v8 g
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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