每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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4 C+ `: ~* C3 q" F( m公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb9 P; |6 m# Z, g; {" K) p
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 y! _% m+ e9 H" I5 ^
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb( E/ W0 z& i5 Y2 K; h; }, f
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。7 M/ k; a, y' t; ?& Y3 z: @
□容易嘴破、便秘。
* d+ M2 B- c" }; x$ v. n公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。
! ^! x l+ \. ^' t# g公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
2 I# T1 B0 N/ o! Y; d4 \: d□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 I! U1 r. h0 R' t- R
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇# Y+ V& G2 |. P) k) W7 L$ _
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
. `) ~3 h# D2 Y/ N! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
$ w {' g3 v' [4 a: o5 Y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h* ?1 D, g2 x; G# m- s* ]8 D【西洋梨型肥胖】5.39.217.77:88980 a/ f$ m+ N- c$ e |) B- @! J* b1 U
□長期熬夜或作息日夜顛倒。 b5 o% _% P9 L% L
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。5.39.217.77:8898 P; {' s7 a( z1 D* _6 O6 _) \ {
□常吃消夜。
( N- P: A# _% m2 ^3 i# u7 p; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
+ A7 w7 ?* {$ d! c" \tvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
* Y9 R! ] \+ K公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。
A3 F7 Q! I- S y; Y公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
) o) L, g1 L/ o0 }2 A公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb6 h% G8 W( l" Z+ i
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
8 j1 H) _4 w& e: u: u. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。) D& ?2 A/ [9 p$ c$ v
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【水滴型肥胖】
0 K% a% `# H: k( G9 \□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ H- R Q1 S8 v. L6 |
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77:8898. l0 X! o2 d9 D' T! _) ]8 f! l
□常吃甜食。5 T+ ]& b+ S: X- E& q! {
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
/ c: A2 {+ ^; h& {5 A6 @□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
7 _/ l8 B) }' P& @; e, o O□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
& K& R! ~; k2 G& g; b& ?□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb) Z- f" o7 c- R6 R
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 `$ n3 c7 o: k5 E4 N# O2 I
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
9 N) ?) T, |) |- L) h- J) C□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。8 t+ m6 E. n8 E G% O
. }- y: p$ A0 k8 V2 v; V【冬瓜型肥胖】
7 k8 Y' k9 x. R# b公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。
) u9 m- k2 n6 B3 ^" o9 g# b) p□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 o* j* K9 N$ v: `* C/ c8 D公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
, V% e9 s8 z* y1 ^公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。/ t% H2 M6 k" T0 M5 h& _" ?
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
& K$ S5 u) z: Z$ W) l9 u% z□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
) p# _: Z0 r# u4 e0 O9 Z# V; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb8 j; h* j2 ^" Z5 k, K: V
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 h8 o5 ?4 f- E- y3 Z□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb2 {" ]& v d1 R0 }
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb* i4 i. [) G5 `+ P: a
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》7 \, a3 e& A8 ~! |
+ L- Z3 w/ m1 P) _; o3 e8 ?3 E公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
) Z% [* s& `3 t5 D" t# }7 j9 E8 X1 {資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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