每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
; i- p0 e8 K' U8 ]# l5 }9 Z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `, {) X2 G) _5 S" C* y5 G【蘋果型肥胖】
7 C3 b+ h' G, v/ E□壓力大，個性易緊張。
3 i& N6 d1 L" p1 O7 stvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇" d" o7 M5 z! J) \$ F
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
+ e- ^. |* r+ N* ^; q s$ ~□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 K3 N/ R q% R
□容易有口臭、體味也比較重。
& }3 L! o( e" }6 U5 k# {9 Z! y3 j□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- x1 Y: E: I3 V/ ^! k# J, K公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! C+ M' _7 T9 z; @; W: a
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
. i6 Y4 B4 q# h: f5 o3 y8 {5.39.217.77:8898□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。- Y* q2 }& f' v/ K2 t
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
+ P3 Q! N b% k U5 [* U/ b ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇& c5 W Z7 _, l
【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇3 z r+ S0 c) U& G& V
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
1 {% s' _) ]3 U□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 A. G2 X4 R% H S+ C
□常吃消夜。4 X" W3 s) ?% X3 T' w" r
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
9 c" [( J& y# R9 @9 Y* rtvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
H I, X" p1 U o: H% L5 ~% T; ^4 C□手掌心、腳掌心容易發熱。
0 { g* Z( r- t公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
. \+ A5 C* `$ M) M* utvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
3 S2 T; u7 |0 z) `! @* U1 w□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ B. x# y! }% s+ e& B. j: M
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇2 z( j# ]8 @- \+ x5 z; T
8 v& _( A/ w- u0 O; u【水滴型肥胖】
9 m7 c; Q0 o# wtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。0 b) ~" a! Q6 p. x& |. X
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; G4 ?/ G. G4 \9 Q* L* D□常吃甜食。
* r m8 S( ]9 k: @& }□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
! j7 Y/ P! O( f( q1 N公仔箱論壇□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
* J5 n& K9 \6 V7 {; _/ O□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
; o: I. F1 k6 L, c* C$ ^5 x5.39.217.77:8898□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& `. ?& g0 U$ C' Y% K# |
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
: e, c% Z. E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb& O1 c+ s& A' f" O( m
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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$ [# Q# \' _! n& k. L9 D% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】
3 J1 c# M# A. V' r% s: ~, E, n6 mtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇0 S" b5 x+ E# f) R- j
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X' P) b6 W. y3 p' w9 t
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。9 i/ J7 }2 C7 C# M. l3 W
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 O6 q& X# F, @, ^; c- P' C
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
& ]% D+ i2 o4 f, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。( j9 Q- t& }9 B2 F4 r6 T& P* T3 X
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.77:88984 z. u6 e* U2 b& q5 n" Q& a
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 Q! ]# t/ n0 i1 ?% b% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% d4 ~# g$ w( Q% |1 P/ v% V
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 ^% P, M2 |+ } r
! B4 K u! |3 z# C脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 ]" m/ Q8 S+ C. G( z6 W
1 ^& [, o7 S$ @6 ~1 _5 l/ V) l& T- v& ]5.39.217.77:8898註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇8 @0 V2 S$ z6 Q& G" x, g2 @4 @
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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