每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb; ?% T+ k; r% e
' T) f) H: T# |9 s* a4 h. U0 c, H以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v n" }0 L+ M" K9 F
3 [, q" h, P+ [【蘋果型肥胖】
! \# P, Z& x; f7 u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。
0 d3 |! o! c3 X. C; O' M0 g3 I5.39.217.77:8898□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。/ L' C3 @- p) O' {# S' S
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z7 Q! x1 I$ B4 Q% b
□容易嘴破、便秘。
- ?( Q( A/ H" f U P5 Ttvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.77:88989 E# C2 Y) [9 A5 p2 ^: M$ Q
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- y, V5 S9 z! w2 n% N, H5.39.217.77:8898□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
3 F% ~1 K( b2 x* l( w- H( }3 f公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
2 x7 [& S, d' y1 A7 G( ^+ h□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S5 ~& W. k2 e
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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1 I" B* z& R- n+ f0 a5 w; ]. D【西洋梨型肥胖】
& ]' C: i# \- T$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
- x, o. Z9 S' Q# N6 |$ z$ X# O公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 }& P6 [* K: t
□常吃消夜。
2 S! w4 X f6 a□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
( R: [$ N9 t$ L% H( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
1 f1 T; z8 F7 m" vtvb now,tvbnow,bttvb□手掌心、腳掌心容易發熱。
4 }: F0 |: K8 a□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
" W7 N% |/ x, s; X0 D□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb: u. k$ x) }7 a5 f8 ^2 [! L8 D
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.77:88985 z( K7 f6 H4 ?0 d7 N
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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. N- B9 l5 l" }! i X公仔箱論壇【水滴型肥胖】
, O, U( b. l( f) w4 Q6 n, L□常吃冰品或是冷飲。
8 }5 ?' ~6 L: r4 T7 D! l, q□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* {4 ?# p( a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。
' z {/ H7 q9 k0 z$ f$ B/ s& w公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇5 U, {) W5 T, v/ m* T( |
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb8 }! N- Q8 z1 n" M' J
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇" m+ @% u; M( I' O4 |- Y) z
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb K& L4 y* ]" F+ P* s2 @/ g
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
; R/ z; m% j2 N; a; h7 E3 ^□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
' Q2 G: g/ J( D1 \+ g5.39.217.77:8898□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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( J- c. V4 w3 e8 V; |【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇( J/ b0 V d+ Q& s+ O
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" ]% `' H I, m5 u, ~
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
' N% H* r9 u7 P1 b/ H7 `0 X□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.77:88981 o. @# ]8 G7 `! P
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ O9 c( P2 B+ _
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
4 E* Q( n \0 Y+ k+ Gtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
/ J" k6 J( J/ n+ ? B$ I5.39.217.77:8898□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- \ _; `& S' y
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
- M% i6 M7 b6 l n□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
# T- [5 C- v" btvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇6 _9 V; r% v3 g" M7 U$ [
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb; H$ K r' T+ {, Y% m: T; s
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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