[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb% A9 Z8 |. y$ A2 M$ G1 @
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇+ i+ j- c6 s8 m; l5 s; k, U8 ^
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb8 |: d3 ?- o6 w6 n; A! J
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% G0 c: S6 b3 q: {+ U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇. p. y! P1 I! r( O
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.77:8898. x# H, W5 R6 Y4 V2 \( ]* `
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb$ F; @% m0 i4 V/ P0 z: T
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。* T* v8 j2 s3 ^! {' ?
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^2 T8 z$ [' M* ~; r
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 k: C% V1 b: h, k
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。  a3 Q" v+ S4 ?& q) ?# T. K$ L: \
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。& B) q7 L+ ]0 P1 W! T: U0 ^: K* @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb- K6 P- r) k8 a( h  h/ N$ r

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇$ P+ Z- L" X( i5 s3 i3 n# C6 V6 c
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 ~5 F& ]& H4 k3 a- p6 O
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。* H& F$ [9 \# B+ B) w; t
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。4 p6 L; ~7 l* E0 w' y% t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 B  {8 a$ y1 V, P  R
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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