我們都知道女士到了一定的年齡會出更年期反應,但其實男士到了一定的歲數,同樣會出現更年期。男士到了更年期,無論是生理還是是心理都會出現一定的變化,但是很多男士並不太注意,這也導致了很多男士的中年危機,那麼,男士更年期具體會有哪些變化,身體會出現哪些問題?這都是中年男士必須瞭解的問題。
* }9 R( |; q8 @ 症狀1、“三高”疾病喜歡找肥胖人群# F* {$ A- Q9 f5 i- h1 ` O8 x
啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外,隨著年齡的增長,胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中,“三高”疾病最喜歡找的就是肥胖人群。
# Z6 B' r/ N) a; I( t 男士朋友們如果希望自己能擁有健康高品質的生活,一定要當節制飲食,少吃糖、澱粉、動物脂肪等,以吃七分飽為度,晚八點後禁主食。此外,還應多參加體育鍛煉,如跑步、爬山、騎車、游泳等。
7 i9 ^2 M& |0 Z$ @! U* B Y, q* c 症狀2、不良生活引起謝頂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% O2 V; |) i
脫髮這事雖然不算大毛病,但是畢竟還是影響著男性外在形象。據專家介紹,長時間上網,睡眠品質不佳,經常吸煙等不良生活方式成為脫髮的主要因素。
( y: {) ?: O% B+ q2 h 男士要預防脫髮,生活中應該注意補充維生素D,可以經常曬曬太陽。此外,經常梳頭發可以促進血液迴圈,防止禿頭和頭皮屑的發生。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜,以及含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。公仔箱論壇& Q" Z: V9 m8 L0 y! Z6 e* g# g* U
症狀3、雄性激素缺乏面臨更年期困擾公仔箱論壇 {$ M, V! l6 S9 t; ^% _
男人一般在45歲之後,是由中年步入老年的過渡時期,也就是“更年期”。這時候男士容易出現骨質疏鬆、體力不夠、性功能下降、犯困等現象。
+ `; Y: Z- n3 q5 }, t y 雄性激素部分缺乏是男士出現更年期綜合征的重要原因,其它如激素水準改變、許多相關的疾病、環境等因素均同男士更年期綜合征的發生有關。
: S1 o' A4 [+ J# L$ K公仔箱論壇 症狀4、生育能力下降
2 I& e1 c8 ~# M3 w+ B7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生育能力下降除了與糟糕的生活習慣相關外,很可能患有男科疾病。為此,男士們首先要有健康的生活方式,如不吸煙、不酗酒,不要貪戀桑拿浴,不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次,多吃水果和蔬菜,讓飲食中富含維生素(維生素食品)和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題,應及時到正規醫院治療。 |